Отеки второй фазы цикла

Что делать чтобы не отекать во второй фазе! Это просто жесть! При том что я занимаюсь спортом 3 раза в неделю. Лишнего веса нет.Большая часть еды правильная так скажем. Но вторая фаза это ужас. С лицом все в порядке , а вот тело😩 Штаны не застёгиваются которые спадали за пару дней до началы второй фазы.