Решила для себя сидеть на диете правильном питании. Дурацкая привычка питаться чем попало, после беременности и ГВ постепенно вернулась. Буду вести дневник питания, насколько это возможно. Буду снимать что я ем, вести статистику и ужасаться, может это подтолкнет меня к сокращению вредной пищи в рационе. Пытаюсь по максимуму отказаться от сахара и химикалий (последнее понятное дело исключить невозможно, а то питаться совсем нечем будет, хоть и стараюсь покупать без лишних добавок). От сладкого я вроде бы легко отказалась после последнего визита к стоматологу (ужасно, да, но только так распрощалась с дурацкой привычкой чаевничать со сладким после того как уложу ребенка). Не знаю сколько продержусь, но к шоколаду, пироженным, конфетам отношусь теперь ровнее, а еще не пью чай (почти вообще перестала), пью воду или кофе с молоком, отказаться от сладкой газировки сложнее, но работа ведется, соков в пакетах почти не пью. Кстати заметила, что если я дома (не на даче) питаться правильно легче.
итак, поехали)):
29-08 (ночь) - 
30-08 - завтрак -почти тоже самое, что и накануне ночью)) - 
- обед и ужин - фарш.перец, я его вскрыла
-полдник - 
-поздний ужин - 
31-08 завтрак - омлет и рузский творог
обед, скромно так...кефирчик и киш со шпинатом и семгой
- ужин отмечаем др мужа салаты с рукколой и пицца опять же с рукколой, ну и винца красного
, ну и пришлось съесть кусок торта, всё-таки день рождения))
торт творожный, но все равно очень сладкий на мой вкус.
1-09 завтрак - 
обед - борщ 
и салат 
на ужин, млин ...прощай диета гренки с чесноком, шпроты и САЛО! 
