План.

Итак, девочки мои любимые, обозначила сегодня свою программу похудательную (конкурс ведь ).

1. Диета. Малыш мой аллергик и мы на ГВ. Меню объяснено в основном именно этим.

Завтрак: каша (по настроению гречка, пшено, кукурузная...) со сливочным маслом

Обед: тушеные овощи (капуста белокочанная, капуста цветная, брокколи, зеленая стручковая фасоль, лук репчатый, вода)

Ужин: кефир сколько захочется.

С мясом у меня проблема-пока никак не пойму на какое нет аллергии у сыночка, а кролика в продаже найти никак не могу. В течение дня еще можно яблоки зеленые и чай :)

2. Физ нагрузки. Хула-хуп 20 минут в день + комплексы упражнений (день на пресс, день на ноги, день на попу) + прогулки с коляской

Это основа, обязательная к выполнению. Есть еще желательное :) Выполнение зависит от наличия времени и степени усталости за день :) Это кофейный скраб, конрастный душ для бедер. Надо еще определелиться со средством борьбы с растяжками и решить наконец насчет медового массажа!

P.S. Я сменила аватарку. Тяга к прекрасному :) Во-первых, весна! Во-вторых, конкурс. Преображение!

Была Стала . Не теряйте