До Б я очень сильно делала упор на спорт ( боялась растяжек). В день свадьбы я весила 63 кг, но это все от подготовки, переживаний. После свадьбы мы с мужем запланировали Б. летом я хорошенько отъелась и на учет по Б (1 месяц) я встала с весом 68 кг, за Б набрала ровно 10 кг. После родов весила 69, и тут понеслось))
Первый месяц ГВ я придерживалась диеты… но потом «посмотрев» на реакцию ребенка на мое питание, понеслось… конечно не было вредной еды.. но ела хорошо))) могла и на ночь кефир с пряниками, сладкое, булочки иногда позволяла.. (приятно вспоминать, как было вкусно)))
На мое желание постройнеть, повлияло много факторов: 1. я стала не комфортно себя чувствовать. 2. стала замечать, что поднимаясь с пола опиралась, 3. на свой ДР хотела купить платье, но в магазине мне предлагали «мешки»((( я даже плакала после магазина… 4. муж не так поглядывал, скрывалась от него в домашней одежде… все вокруг стали замечать, что я поправилась…
Я долго не могла понять, почему у меня изменилось лицо… потом дошло)) я потолстела))
На ДР мне подруги подарили подарок в виде денег…. долго я думала, чтобы купить ….одежду –нет я не собираюсь носить вещи размером L (думала), белье дорогое…. пока на ГВ оно мне не нужно (грудь изменится) …. и вот я придумала Абонемент в фитнес клуб))) ДА!!! Начну стройнеть)
Вот 14 февраля я начала ходить на групповые занятия и стола придерживаться системы -60 (но косячила немного) Вес был 76.600,
3 недели была на системе, потом меня выпускница клуба стройнеющих вдохновила на яичную диету (4 недели, результата -8,500) потом снова система -60, и еще недавно включила разгрузочный день на молокчае (2 раза, -700 и -800 гр.)
Чтобы держаться я придумывала для себя «мотивашки»: достала свою до Б одежду (поняла, что летом ни во что не влезу), хотела выглядеть отлично, купить новую одежду, ну и вообще отвлечься в спортзале от домашних дел… Когда я хотела есть (запретное или в запретное время) я открывала шкаф и мерила до Б одежду) срабатывало)
4-5 раз в неделю я посещала все групповые занятия, на которые поподала. Я укладывала ребенка, а сама бежала на тренировку. Когда приходил, одевала ребенка и выходила на улицу, гуляли 1,5-2,5 часа (чтобы не есть после тренировки 3 часа).
Большое спасибо моему мужу, который сидел с Тёмой, кстати, он его приучил засыпать самостоятельно, когда я не успевала его уложить (укачивая на руках), пред тренировкой. Муж брал все в свое руки и укладывал по своей методике, сажал в угол кроватки, давал соску, игрушку и Тёмка сам засыпал… (конечно, первое время возмущался).
Я еще кроме спорта и диеты я сделала курс баночного массажа и вот в данный момент хожу на душ Шарко (сделала 6 процедур, результата есть).
На сегодняшний день вес 60,500 и до сих пор на ГВ. Хочу 57 кг)
Всем удачи в начинаниях и продолжении стройнения!
Единственная фоторафия в весе 75,6 ..не фотографировалась) вот только на фотосессии пришлось) И то " прелестей "не видно)
Это сейчас.