Борьба за гладкую попу

Если у вас нет ни лишних средств ни времени, это не значит, что целлюлит навсегда поселится на ваших бедрах. Можно бороться с ним в домашних условиях. Итак, какие действия мы предпримем для борьбы с нашим врагом.
1. Станем есть меньше жирной пищи. Будем пить больше натуральных свежих соков и зеленого чая, есть много свежих овощей и фруктов. Предпочтение будем отдавать пище, содержащей больше белка, чем жира.
2.Начнем курсами принимать витамины А и Е, а также "Аскорутин".
3.Будем ежедневно прыгать со скакалкой. Прыжки являются эффективными упражнениями для борьбы с дряблостью ягодичных мышц. Можно прыгать и без скакалки - невысокими частыми прыжками. Пять минут прыжков в день вполне достаточно. И не забудем, прежде чем прыгать, надеть бюстгальтер ( чтобы не получилось, одно лечим, другое калечим).
4.Будем больше двигаться, ходить пешком, кататься на велосипеде или роликах, зимой - на коньках, а лучше на лыжах.
5.Начнем принимать контрастный душ.
6.Будем использовать скраб для тела.
7.После душа обязательно будем пользоваться молочком для тела или специальным антицеллюлитным кремом.
8.Начнем делать массаж прблемных мест.
9.Хотя бы раз в неделю будем делать обертывания. Для этого нанесем на прблемные места разведеную голубую глину, в которую добавлено несколько капель эфирного масла цитрусовых, а затем обернем эти места пленкой, наденем плотные шорты или колготки и постараемся пропатеть. Через час пойдем в душ.
Все эти процедуры не потребуют от нас много времени и средств, но результат не заставит себя долго ждать. Здоровья всем, и красоты.