Завтрак-творог не жирный с молоком и чуть сахара.сыр и 2 кусочка грудинки.чай ромашковый с л меда.
Перекус-кофе с л меда и молоком и сухарик.
Массаж вакуумный попы и ног.
Ужин-макароны с сыром.
Спортзал-ноги, попа, спина.
3мандаринки и стакан кефира.
Перекус-кофе с л меда и молоком и сухарик.
Массаж вакуумный попы и ног.
Ужин-макароны с сыром.
Спортзал-ноги, попа, спина.
3мандаринки и стакан кефира.