Как спать беременной, не могу уснуть на боку...

При таком положении возможно возникновение синдрома сдавления нижней полой вены, который может возникнуть у беременных женщин, особенно в том случае, когда женщина лежит на спине. Матка давит на нижнюю полую вену, которая при положении «лежа на спине» находится как раз под маткой.

По этой вене венозная кровь поднимается от нижних конечностей и нижней части тела к сердцу, в связи с чем уменьшается венозный возврат крови к сердцу, происходит снижение артериального давления (при его резком снижении наступает обморок). Синдром сдавления нижней полой вены может проявляться беспокойством, чувством нехватки воздуха, учащением дыхания, головокружением, потемнением в глазах, побледнением, потоотделением, тахикардией (учащением пульса). Чаще всего синдром возникает при многоводии, беременности крупным плодом, при гипотонии (пониженном артериальном давлении), при многоплодии, а также у беременных маленького роста. Особого лечения обычно не требуется. При возникновении синдрома сдавления нижней полой вены достаточно немедленно повернуться на бок. Необходимо знать, что при выраженном длительном сдавлении нижней полой вены снижается маточный и почечный кровоток, малыш хуже снабжается кровью и питательными веществами. Возможны такие осложнения, как преждевременная отслойка плаценты, тромбофлебиты и варикозное расширение вен нижних конечностей, острая и хроническая гипоксия плода.

В первом триместре беременности ( до 12 недель ), когда матка по размерам небольшая, можно спать как вам нравится.

До 28 недель беременности можно лежать на спине и на боку.

Далее, когда матка увеличена, предпочтительно спать на боку, так как в таком положении она не сдавливает нижнюю полую вену и не ограничивает приток крови к сердцу. При длительном сне на спине может нарушиться кровоток в почках, плаценте, снизится давление .

Лежать врачи рекомендуют на левом боку, так как в таком положении к матке поступает больше крови и соответственно малыш получает больше кислорода и питательных веществ. Но всю ночь проводить на левом боку тоже не стоит, нужно чередовать и с поворотами на правую сторону.

Лежать на левом боку рекомендуют врачи и в случае неправильного положения плода. Если плод находится в поперечном положении, то лучше лежать на том боку, где находится головка плода.

При тазовом предлежании врачи советуют поворачиваться с боку на бок по 3-4 раза за ночь.

Очень удобно и комфортно спать на специальной подушке для беременных, которая имеет форму подковы. Она очень мягкая, принимает любую форму и на нее можно положить уже большой животик. Сразу становится очень уютно, как в колыбели, и вы сразу заснете.

Но все эти советы теоретические. У каждой женщины индивидуальное течение беременности и самое правильное будет, если вы зададите вопрос о том, как спать при беременности своему лечащему врачу, который знает все нюансы вашей беременности.