Питание

Я в первые 2-3 дня в роддоме кушала йогурты без добавок, бананы, киви и творог :) а на обед гречку ломапа с грибами и куриным филе (муж заботливо привозил), а вчера приходила сестричка и рассказала что нельзя, так вот строго нельзя лук, чеснок, молоко в свежем виде, специи, цитрусовые, красные ягоды и химию, соки с пакетов нельзя, бобовые и капусту :) Остальное по чуть-чуть можно и нужно :) особенно нужно кушать грецкие орешки, курагу и чернослив по капельке каждый день :))) Вообщем мое меню примерно такое утром мюсли с йогуртом и бананом или кашка какая-то на молоко-воде и кофе с молоком, в обед курица или рыба в пароварке, рис или гречка и капля овощного салата, или овощи на пару, ужин - творог или йогурт, банан, овсяная печенька или сухарик с сыром, травяной чай :) Пью только чистую воду, кофе раз в день, чай перед сном, во время дня пью чашку чая для лактации по чуть-чуть ;) Вот как-то так :) Ни прыщей, ни газов, ни аллергий нет у нас :) если вдруг животик - доктор сказал подавать Эспумизан детский. :) Вот как-то так, кстати я уже скинула 10 кг, а набрала за беременность всего 12 :)

здравствуйте это нам выдали на курсах в рд,говорят эта диета сводит к миниму колики у малышей             Послеродвое питание кормящей материКаждый новый продукт питания вводим отдельно,чтобы была возможность проследить за реакцией ребенка.Часто дети реагируют не на первый прием новой еды матерью,а на второй.Не следует вообще уппотреблять следующие продукты,часто вызывающие аллергические и кишечные реакции:Копчености,сосискиКетчупы,майонезыКапустаВиноградГазированные сладкие напиткиВсе,содержащее консервантыКуриные и рыбные бульоныРафинированные углеводы:пирожные,шоколад,манная каша,мороженноеТыква,огурцы,помидорыКлубника,бананы,киви,апельсинИкраВ первые 2 дня после родов диета примерно следующая:Гречневая или овсяная каша на воде с растительным масломПодсушенный хлеб или сухие хлебцыКусочек сыраКусочек отварной говядины,котлеты на пару2-3 грецких орехаСухофруктов немного(без изюма)С 3 суток диета расширяется:Печеное зеленое яблоко в фольгеОвощи запеченые,тушеные,парные:кабачок,репа,брюква,цветная капуста1 стакан бифидопросткваши,ряженки или молока,если Вы его вообще пьетеКомпот из сухофруктов(некрепкий)Каши из цельнозерновых хлопьевБурый рис "здоровье"Вегетарианские супы с небольшим количеством картошкаОтруби как пищевая добавка для профилактики запоров и источник вит. гр. ВС 7 суток диета расширяется дальше:Некрепкий не костный говяжий бульон и супы на бульонеОтварная рыбаПшенная кашаКартофель запеченый в кожуреСвеклаМакароныКоличество жидкости восстанавливаем до 2-2,5 литровТворог без добавокЛимон(без кожуры)Свежие зеленые яблокиК 21 дню у ребенка начинают функционировать в полной мере его ферментативные системы,и происходит окончательное заселение кишечника кишечной флорой.Допускается:Отварная кураЯйца,омлетыБлюда из соиГрушиБрусничный или клюквенный морсыСухое печенье(галеты)

Я сидела на индивидуальной диете, то есть методом "тыка" проверяла реакцию у ребенка на определенные продукты... Это не просто было вычислить продукты, на которые моя малышка мучалась от коликов... Например, курица, сыр, грибы, макароны, шоколад - и моя дочь не ходит в туалет (запоры и газы).... Пшено - покрывалась прыщами... Вот появиться вторая дочка там может быть другая группа продуктов, буду проверять реакцию... На диете надо сидеть, кто бы- что бы ни говорил... Но на своей - персональной)  

Я всё ела, что хотела и коликов не было никаких и диатезов. Откровенную химию и гадость только исключала естессно: колу-фанту, полуфабрикаты химозные с добавками и красителями. Меньше об этом думать и всё будет ок) А кто на сумасшедших диетах сидел, если колики были, то они и на одной траве были - не влияет это))))

Как у меня дело состоит с питанием)до 1го мес я ела вареную картошку,макароны,рис,гречку,каши молочные,чай для корм.мам чай,чай с мятой...а в 1,5 мес я уже трескала всего по чучуть ...а щас кушаю все как полноценный человек и пью все кроме кока колы ))))ааа и огурцы по сей день не ем а так ттттттт у крошки не прыщичков ничаво нет и с ней все хорошо)))

ой,я всё ела.правда каждый новый продукт вводила себе по чуть-чуть и смотрела на ребенка.если всё ок.то увеличивала порцию.да всё есть можно.в разумных пропорциях.