Мама девочки (2 года), жду девочку, 38 неделя
Оберхаузен
Постоянный голод
По совету докторов пришлось сесть на диету, 33 нед беременности.
Отказалась от хлеба, мучного, сладкого, йогуртов сладких, сыр минимум, никаких макарон и картошки, и это кошмар.
Мне постоянно хочется есть. Даже когда поела я все равно голодная.
Стараюсь следовать всем советам и рекомендациям по правильному распределению кбжу, но все равно очень голодно.
Кто также сидел на диете, чем вы спасались?
Итак уже жую капусту от такой грустной жизни 😅
Я тоже все время голодная! Все пп- оно полезно, и даже сытно. Но вот душа требует вкусняшек, а это уже эмоциональный голод. Плюс домашние то картошки нажарят, то пирогов напекут. Сначала держалась, теперь сорвалась с катушек -ем как не в себя. Каждый день обещаю сессть на диету, ведь самой тяжело будет и ходить и восстанавливаться после родов. Но ничего не выходит. День, два и срыв. Ох....
0
21.02.2026
Ответить
Мама двоих (2 года, 2 месяца)
Оберхаузен
Нати, моя душа требует хлеба больше всего, бутеров с колбасой 😭 скоро во сне видеть начну 😂
Самое сложное начать, и да, конечно сложнее, когда остальные члены семьи едят что хотят в любое время суток))
0
21.02.2026
Ответить
Мама двоих (2 года, 2 месяца)
Оберхаузен
Нати, из-за того, что окружность животика ребенка сильно выше нормы, плюс вес уже 2700 якобы.
0
21.02.2026
Ответить
barsilina, крепитесь, осталось немного. С другой стороны, часто попадаются статьи, что питание мамы (не качество еды, а количество) не влияет на вес плода. Что ребенок берет столько, сколько ему нужно.
0
21.02.2026
Ответить
Мама двоих (2 года, 2 месяца)
Оберхаузен
Нати, да вообще непонятно кого слушать. Отправили к диабетологу, сахар в норме и сказала никаких диет, но врач из роддома настаивает, что по ее наблюдениям в моей ситуации животик малыша переставал так сильно расти у тех мам, которые держали диету.
Правда конечно только после родов станет ясна, может это генетика просто. В любом случае хочется помочь своему ребенку, это меньшее, что я могу сделать,хоть и трудно держаться
0
21.02.2026
Ответить
barsilina, по себе заметила, что когда ем немного и без излишеств, да голодно, но нет вздутия и тяжести. А сегодня вечером нажралась как свинья- всю вздуло, подташнивает, уснуть не могу. Тоже очень люблю хлеб и сдобу !
0
21.02.2026
Ответить
Мама девочки (8 лет), жду мальчика, 18 неделя
Москва
Господи, да что ж макароны и картошка то всем не угодили! Мне это все напоминает советы из пабликов типа "Типичная анорексичка" в 2000 годах. Послушайте докторов, которые ссылаются на современные исследования в облости диетологии. Цельнозерновые макароны и картошка - бесценные источники сложных углеводов, которые необходимы организму для выработки энергии. И насыщения приходит за счёт белка и углеводов. Посмотрите на ютубе доктора я Максима Кузнецова, например. Вы легко начнёте сбалансированное и здорово питаться без постоянного чувства голода.
0
21.02.2026
Ответить
Мама двоих (2 года, 2 месяца)
Оберхаузен
UpsideDown, это доктор и советовал. Я тоже думала, что цельнозерновые макароны вне обсуждения.
0
21.02.2026
Ответить
Мама девочки (8 лет), жду мальчика, 18 неделя
Москва
barsilina, не все доктора одинаково полезны))) моё возмущение направлено не на Вас, а на докторов, которые такое советуют. Просто бывает так, что доктора не интересуются современными исследования и не корректирует свои рекомендации, которым их научили много лет назад. Уже одно то, что вы испытываете чувство голода говорит о том, что рекомендация не рабочая. Советую Вам послушать мнения других докторов. Здоровья Вам, сытости и стройности!
0
21.02.2026
Ответить
Мама мальчика (1 месяц), планирую беременность
Москва
Крупы, которые долго варятся (овес, перловка), супчики из маша, гороха и чечевицы дадут ощущение сытости. И чечевицы я делала досы (блинчики) : на ночь замачивала немного чечевицы, утром добавляла специй, которые люблю (имбирь, например, куркуму, травки) и оливкового масла , в блендере немного перемалывала, чтобы жидкое тесто получилось и запекала в духовке на пергаменте (их обычно жарят, но мне не подходит жареное). Можно вместо хлеба с колбасой)
0
21.02.2026
Ответить
Мама двоих (5 лет, 2 года)
Москва
У меня было так же в первую беременность. Постоянный голод. Я была голодная круглые сутки и все о чем думала это еда. К слову я худая. Приросте 180 весила 57 кг перед беременностью. Очень быстро набрала 8 кг, к 20 неделям, и потом еще 4 кг до родов. После ГТТ села на диету , и было очень тяжело. Я хотела есть постоянно. Ела творог со сметаной мисками, это все что помню. Точно не ела белый хлеб и сладкое, плюс убрала рис и картошку, из-за высокого гликемического индекса. Я вас очень понимаю, понимаю как вы хотите есть. Ешьте мясо. Мясо точно можно.
0
21.02.2026
Ответить
Мама троих (11 лет, 8 лет, 4 года)
Саарбрюкен
Нужно достаточно белка и сложных углеводов (цельнозерновые макароны, цз хлеб и картошку можно!!!), овощи - для объема (тот же салат романа и тп, в них почти 0 ккал, а желудок наполнят)
0
22.02.2026
Ответить
Мама двоих (2 года, 2 месяца)
Оберхаузен
Алёна, ем много овощей сейчас, но от них через пол часа снова пустой желудок, снова голодно 😪
Пока спасает только рыба и мясо
0
22.02.2026
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Славянск-на-Кубани
Рассчитайте свою норму ккал с учëтом срока. Я считала ккал даже в беременность, но наоборот чтобы набирать норму. Токсикоза не было, но и бешенного аппетита тоже, набрала 9.5
0
21.02.2026
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Москва
Яйца, сало, короче жир дает сытость. Жир и белок.
0
21.02.2026
Ответить
Москва
попробуйте тогда брать батончики на перекус, чтобы насыщаться. люблю сама батончики от роулайф, особенно со вкусом кешью, у них продукция вообще без сахара и консервантов
0
24.02.2026
Ответить
Мама троих (14 лет, 12 лет, 7 лет)
Иваново
Красная рыба с рисом, овощные салаты.... - мои фавориты
0
21.02.2026
Ответить