Про занятия.

Пыталась заниматься по системе "2 дня полная тренировка, 1 день только для шпагата". Нифига не получилось. Организм требует привычных нагрузок каждый день. Делаю просто один день в неделю отказ от упражнений. Так организм и отдыхает и нагрузки привычные получает.

Бег. Хочу в конце месяца опять его ввести в тренировку. У меня за бегом практически ломка. Прям рвусь опять выйти на пробежку))) Соскучилась за холодное время года за пустой дорогой, музыкой и ритмичным дыханием бегущего человека... Скорее бы))

Несмотря на усталость в течении дня, старюсь так питаться, чтобы до 4 часов вечера начать тренировку в любом случае. Питание ВАЖНО!!!!