Спорт и животик

Приседания,наклоны, махи ногами из разных положений, подъем таза отжимания от стены. В общем все что и до беременности, но без грузов, лент и кардио нагрузки.

Только плавание раз в неделю. Хотя хотелось бы больше двигаться

Пока можно было - аквааэробика

Хатха-Йога с поправкой на беременность