нашей женской жизни столько дел и забот, что не остается времени на себя. Дом, семья, работа… Подчас нам некогда даже подумать о своем личном пространстве, не говоря уже о том, чтобы посвятить себе пару часов в день. Жизнь женщины – это, как правило, жизнь ее супруга и ее детей, которым она посвящает всю себя. в этом многие женщины находят свое счастье. Однако, по мнению психологов, не стоит забывать о себе, ведь твое самочувствие и настроение – залог успешного выполнения роли матери, жены и хозяйки. То есть чем больше ты будешь думать о себе, тем лучше в итоге будет твоим детям и твоему супругу, так как у тебя будут силы, здоровье и позитивный настрой каждый день!
Но как в нашей сумасшедшей беготне с утра до вечера найти минутку для себя? как изменить привычную и непоколебимую рутину каждого буднего дня? Все зависит от тебя самой! Главное – поставить цель, выполнять задуманное без оговорок и ощущать себя счастливой в своей обновленной жизни!
BeFamily предлагает тебе несколько реальных примеров того, как изменили свою привычную рутину девушки и женщины, а также комментарии специалистов.
Цель 1. Больше времени для меня любимой!
Рассказывает Полина, мама пятилетних близняшек Леночки и Светульки:
- С тех пор, как родились девочки, я совершенно забыла о себе и своей внешности – не занималась спортом, не посещала салон красоты, забыла, что такое маникюр. У меня не было времени ни на что, но я прекрасно понимала, что запустила себя. Началась депрессия – я смотрела в зеркало и не нравилась себе, и у меня еще сильнее опускались руки и отпадало всякое желание делать что-либо. До тех пор, пока я не сказала себе: «А если я буду уделять пару часов в день своему внешнему виду и здоровью, разве от этого изменится в худшую сторону жизнь моей семьи!?». И я записалась в бассейн, который посещаю после того, как отвожу девочек в сад – у меня есть ровно час до работы, из которого 45 минут я плаваю. А еще раз в неделю хожу в салон красоты – в среду вечером, когда у дочек занятия по английскому на «продленке».
Поставить перед собой четкие цели, выбрать конкретные виды желаемых занятий (спорт, уход за собой, хобби) и определиться с днями и часами – это метод, который позволит тебе безоговорочно соблюдать договор с самой собой и не отступать от задуманного. Даже если пару раз не получилось следовать плану – не бросай начатое, и постарайся не искать выдуманных причин для того, чтобы отказаться от своих замыслов.
Балашиха
