У меня как всегда...(((( прошло 4 месяца после родов, гинеколог при осмотре в 1 месяц сказала, что у меня разошлись мышцы, что её рука аж проваливается. вообщем, сказала мне из пресса не вылезать и ходить в бандаже. ХА! да разве Настя станет это делать пока её петух в ж**пу не клюнет?! нееееееет...... я всё думала это фигня, качать пресс лень. ходила так, ходила, но сама понимала, что у меня плохо с животом, выпячивается, щель в мышцах. думала, ничего, начну когда-нибудь качать пресс и всё наладится.
а вот сегодня зашла в инет, прочитала и упала(((( у меня диастаз 
и вроде не помогут и упражнения, только операция... хотя было написано, что надо КАК МОЖНО РАНЬШЕ начинать заниматься укреплением мышц!!!! блин, 4 месяца коту под хвост.....
у меня так всегда по жизни, дотяну до последнего, а потом плачу и расхлёбываю кашу....
девочки, у кого та же проблема???? помогли упражнения???? кто делал операцию???
очень нужна поддержка...(