Смотрю я на многих худеющих, читаю и поражаюсь. Многие хвастают, что вот есть совсем некогда, целый день на воде и "я стала стройнее, чем до беременности", но неужели не понимают, что это не результат, что надо обязательно есть, иначе ппц придёт организму, метаболизм замедлится и из-за съеденого листа капусты они будут прибавлять килограммы?
Жаль их. Хотя, я сама такой же глупой была когда-то( Питалась черт знает как, либо на диетах сидела, хотя лишнего веса практически никогда не было. Лучше бы питалась правильно и в тренажерку ходила....
Тара
блин, я после родов похудела. я ем еще больше, чем во время беременности, потому что тогда не могла много есть, изжога и все прочее. а тут - все худее и худее. на воде, как вы выразились не сижу, в планах у меня такого похудения не было. вот и как тут то быть? мой вес до Б - 63-65 а сейчас уже 55. динамика отрицательная. у меня уже почти нет груди, блин, боюсь уже...
0
11.03.2014
Ответить
Павловский Посад
Подсчитайте, сколько ккал вы потребляете, и сколько тратите. Грудью кормите? Это дополнительно 500 ккал в день (примерно). Плюс с ребёнком бегаете, тоже затратно.
Такое бывает после родов. У меня свекровь за беременность и роды похудела на 20 кило! То есть она не набрала ни грамма, а наоборот сбрасывала в течение всей беременности. Но у неё, по её словам, был лишний вес. Вот он и уходил. Хотя она ни на каких диетах отродясь не сидела.
Главное не истощить организм, чтобы потом не было проблем.
0
11.03.2014
Ответить
Тара
не знаете, где можно найти таблицу обозначений калорийности? реально, может подсчитать?
нет, грудью не кормлю с полугода. заболела, пришлось прерывать, хотя сцеживалась, хотела продолжать, но молока меньше стало, бабуля сказала, ну че ты будешь мучать себя и ее, она уже отвыкла от титьки, пока ты лежала, ну и все в таком духе...
0
11.03.2014
Ответить
Павловский Посад
Не знаю... В яндексе можно забить, там сразу сайт вылезет.
Эх... бабули старой закалки такие, я упертая гвшница и не стала бы никого слушать, вернула бы на сиську и всё)))) Но я просто очень люблю кормить)
0
11.03.2014
Ответить
Павловский Посад
Я сейчас буду заниматься набором мышечной массы. Можете почитать про это и, возможно, вам это подойдет. Суть тоже в питание и спорте. Только нужно употреблять определенное количество белков-жиров-углеводов
0
11.03.2014
Ответить
Тара
я тоже только потом поняла, что блин не хватает мне этого контакта... а про кормление - как с 3х месяцев стала худеть, так и молока меньше становилось... спать только с криками, голодная потому что. че я только не пила и не ела для молока.. и сцеживала, с утрешнего кормления что оставалось. и вечером допаивала этим. а потом смеси банку купили, потому что прибавка 100 грамм была, хотя девочка крупная, ей больше надо. и где то в это же время одна больше другой стали груди. в больнице лежала, на меня женщины вот такими глазами смотрели О_О и говорили, никогда бы не подумала, что ты еще кормишь, грудь как у подростка. но 60 мл могла сцедить. ой, как вспомню, так сразу жалко Женечку становится...
0
11.03.2014
Ответить
Москва
Не стоит забывать, что нормальный человек не ставит себе целью похудеть с 48 до 40 кг, не наказывает себя за съеденую конфету и т.д. Это все нарушения пищевого поведения. Половине худеющих нужна помощь психиатра, второй половине-психоаналитика. На форумах анарексичек можно почитать совершенно чудесные истории о том, как они до этого дошли. У меня волосы дыбом стояли. Знают они про правильное питание, но им не это нужно.
По этой теме много и интрересно пишет svetlyachok в жж. Но это, если правда есть цель понять мотивы.
0
11.03.2014
Ответить
Павловский Посад
Да, согласна, у многих мотив - не красивое подтянутое тело, а заветная цифра на весах - 40 кг. И это печально.
0
11.03.2014
Ответить
Москва
не понимают, ИР. не понимают! я тут с сестрами общалась и у всех стереотип, что худеть-есть не надо. они были в шоке, когда я подрывалась-бежала к холодильнику, чтоб поесть, потому что 4й час пошел-и я пропустила еду=)
0
11.03.2014
Ответить
Москва
да, но мало кто реально ищет информацию. на самом деле я начала тоже с кучи ошибок, но сейчас понимаю, что к чему-тогда тоже стереотипы мешали
0
11.03.2014
Ответить
Москва
Вот чем нравится наша лента, так это то, что здесь всегда доброжелательно относятся к любым желаниям,поэтому и пишут здесь не смущаясь, что хотят... Обсудили,посмеялись, посоветовали и разбежались. Но иногда проскальзывают такие посты, как Ваш. С сообщества худеющих пришли? вот там полный гавгав. Добрее надо быть что ли...
0
11.03.2014
Ответить
Павловский Посад
Ну кому как) У меня пока ни одного "гавгав" комментария)
Я всегда говорю правду, какой бы она ни была суровой
0
11.03.2014
Ответить
Москва
Согласна полностью!!! Есть надо обязательно только правильно))) ведь перекусы бутербродом или печенькой только вредят((( для меня перестать есть и сесть на диету было бы проблематично....ноги носить перестанут сразу((( поэтому пока начала фитнес и убрала еду после 20-00( раньше обожала схомячить что-нибудь перед сном ближе к полуночи когда всех уложу)))))))
0
11.03.2014
Ответить
Павловский Посад
Так наоборот нужно есть перед сном! Нежирный творог или кефир.
А диеты - это зло! Правильное питание - это не голодовка!
0
11.03.2014
Ответить