6.00 грудь
10.30 каша (авсянка, кукурузная)+ чернослив 150г
14.00 овощи (цветная капуста, брокколи, кабачок, тыква, картофель)+ морковь 200г
17.00 яблочное пюре 200г
20.30 каша гречневая+творог 150г
На ночь грудь, в течении ночи несколько раз кушаем грудь(и спим неспокойно)
+/- 30 минут.
Закусываем иногда грудью
В течении дня пьем компот из яблок или чернослива
Все готовлю сама каждый день, но если честно задолбалась. да и время столько отнимает((
Октябрьский