Гомель

Декрет

Мама двоих (18 лет, 15 лет) Химки

Кушай овощи, фрукты морковку там, яблочки, или готовь все только на пару, тефтельки там... молочные продукты (хоть и полезны) но исключи особенно молоко сильно набираешь в весе... делай салаты типа греческого (где салат, китайская капустка,оливки ну и куриное филе немножко с сырком и майонезом) свежую капусту с огурцом (салатик) просто отваривай мясо (говядину) и без ничего ешь, от вареного мяса вообще не поправляешься даже наоборот ( а если в него добавить маринованный огурчик с майонезиком получиться оболденный салат)... пишу аж самой захотелось

поройся что у тебя есть в холодильнике думаю можно много чего придумать... супчики овощные и т.д. Удачи!!!

12.05.2008

Ответить

Ирина

Гомель

Напиши, если есть на уме какие вкусненькие рецепты-буду благодарна...

12.05.2008

Ответить

Тамара

Мама двоих (18 лет, 15 лет) Химки

Ну это смотря что ты любишь супчики, салаты там, на яндексе набери рецепты, там столько можно приготовить. А разгрузочные дни мне кажеться не помогают... сделай себе раздельное питание. Например просто тефтельки, потри морковку (со сметанкой или с майонезом чесноком)... отвари свеклу ( и для пищеварения полезно) можно так покушать можно опять же заправить майонезом+орех+чернослив) или просто можно свежую потереть и потушить с морковкой (очень вкусно) помидорки кушай, отварное куриное филе в сметанном соусе (сетанка+ложка муки+соль+вода, размешиваешь заливаешь куриное филе и в духовку... опять же мясо отваривай, печеночный паштетик сделай, или просто печенку пожарь... супчик отвари из овощей, грибной суп (легкий)... кучу всего короче можно придумать полазий на кулинарных сайтах, я думаю ты найдешь много полезного, вкусного и от которого не поправляешься...

13.05.2008

Ответить

Женечка

Мама мальчика (17 лет) Минск

я тоже набираю по 1кг в неделю. мне врач моя сказала, что для меня это нормально. потому что у меня дефицит массы тела именно для беременной... просто с водичкой поосторожнее. может и тебя тоже зря пугают!!!????

13.05.2008

Ответить

Ирина

Гомель

и сколько ты уже набрала?! я чуть больше 10 кг-думаю это много, да и врач постоянно криком кричит на меня, прям идти к ней не хочется, а особенно взвешиваться... да может ещё и весы такие, их то чинят, то настраивают... вот...с ЖК приду вечно растроеная-чуть не плачу, незнаю очень меня напрегает теперь ходить к врачу... то анализы плохие(большой сахар-а оказывается она ошиблась), то то, то это... сил больше нету.....

13.05.2008

Ответить

Женечка

Мама мальчика (17 лет) Минск

уже 16 кг... да забей ты на этого врача, прихди просто для галочки! =)

13.05.2008

Ответить

Дарья

Надым

Привет! У меня примерно такой же срок если я правельно поняла то у тебя 30 неделек. Я за последний месяц набрала более 4 кило. Всего с начала беременности я уже набрала 13,5 килограм сейчас у меня 31 неделя. Врачи правда пока не говорят себя ограничевать. Внешни я не сильно располнела. Говорят яблоки и полезно и вес сильно не набереш или ананасы.

13.05.2008

Ответить

Пантерка

Мама двоих (17 лет, 9 лет) Орел

Ну что:безсолевая диета,морс клюквенный,мочегонные травки (брусничный лист,берёзовые почки,толокнянка-что понравится 1 на выбор) и разгрузочный день (я делаю 1 перед визитом в ЖК).

15.05.2008

Ответить