Исчез ли он у вас, девочки?!)
У меня нет (((
Качаю пресс.
Как вы боритесь с животом после родов или у вас его нет?!) 😁 😉
Волгоград
Просто пресс качать не достаточно. У женщин жировые отложения образуются снаружи от брюшной стенки. И пока ты не похудеешь вся, на животе любой красоты пресс будет покрывать слой жира.
0
02.05.2015
Ответить
Волгоград
Надо тратить энергии больше чем поглощаешь. Движение, движение и еще раз движение. Мнооооого) на улице потеплело, гуляй пешком, пей больше воды.
0
02.05.2015
Ответить
Гомель
Я так и делаю, аж ноги 👣 вечером гудят, так набегалась за день.
У тебя нет живота?
0
02.05.2015
Ответить
Волгоград
Я пока не бегаю))) точнее только начала) ты когда пресс напрягаешь, у тебя живот исчезает?
0
02.05.2015
Ответить
Гомель
Вау, бегать начала? По утрам?
Да, когда напрягаю исчезает живот. А что?
0
03.05.2015
Ответить
Волгоград
Не по утрам, а всю прогулку за сыном))) он на велике двухколесном, а я за ним. Два раза в день. Или с лопатой на огороде, то малину выкапывали, то для клубники грядки делали.
Если у тебя живот убирается при напряжении, то напрягай его постоянно, следи за осанкой, качай не пресс, а спину.
0
03.05.2015
Ответить
Волгоград
Значит меньше надо есть)) беготня за годовасиком - это смех)))
0
04.05.2015
Ответить
Гомель
Почему?
А за двухлеткой на велике, не смех?
Хочешь поддержки, нормальных советов, каждому абы в душу плюнуть.
0
04.05.2015
Ответить
Волгоград
потому что он едет с большой скоростью, достаточной, чтобы держать равновесие. и мне приходится именно бежать рядом, кругами, и ловить и его и велик в случае падения. вспоминая беготню за сыном год назад я серьезно думаю, что то было детским садом)) сейчас я потею как в сауне!
почему то ты все время обвиняешь меня в попытке плюнуть тебе в душу. а я тебе сказала очевидную вещь — чтобы похудеть надо больше двигаться и меньше есть.
очень постараюсь больше не давать тебе советов. дабы не плюнуть в душу ненароком.
0
04.05.2015
Ответить
Люблин
Ир, а почему ты не задаешь вопросы (про разное) в тематических сообществах? Там намного больше полезной информации.
0
04.05.2015
Ответить
Люблин
Мне попадается много людей, которые охотно делятся полезностями. И как правило именно а тематических сообществах. Та же Марина- очень позитивно пишет. Или в ГВ сообществе модераторы, например, очень дельные советы дают. (но в сообах можно и поиском воспользоваться — вдруг уже есть подобные вопрос-ответ)
А сейчас - ВЕСНА, все устали, ты тоже, вот и кажется, что каждый обидеть хочет )
0
04.05.2015
Ответить
Минск
Смотря что вы считаете животом. Есть жир, а есть дряблая растянутая кожа.
В первом случае плоский живот рождается на кухне. Во втором обертывания и уход за кожей живота. Ну и конечно плюс физ.нагрузки.
Так до родов, после родов, всю жизнь так:)
0
02.05.2015
Ответить
Берлин
мне повезло, живота у меня нет. но с 18 лет дружу со спортом)))
0
02.05.2015
Ответить
Берлин
я всё тело тренировала сразу. разные виды фитнеса. сейчас пока перерыв, с суставами проблемно.
0
02.05.2015
Ответить
Гомель
а у меня живот есть и приличный.До родов все думали,что я гимнастка, а сейчас думают,что жду второго ребенка.В итоге как бы я не старалась похудеть -все было в пустую.Попробовала помидорную диету -скинула 3 кг за три дня.
Уже плюс, потом стала заниматься гимнастикой по ютубу -есть очень хорошие ролики.Там на пресс выходит около 200 упражнений разных.Но еще очень хорошо помогают дыхательные упражнения.И когда гуляю всегда стараюсь держать живот втянутым.НО живот еще долек от совершенства :)
0
04.05.2015
Ответить
Гомель
У меня его нет. Но пресс куда-то делся:( Надо теперь усердно над ним теперь бороться)
0
02.05.2015
Ответить
