взялась за спорт

а я не такая примерная девочка)))

ссылок не кинешь?мне бы на руки,хочу их тоньше!попу подкачать надо,грудь бы побольше)))ноги ляшки поменьше))

у меня с Жужей соглашается посидеть только муж (про свекруху мою ты уже читала ;) :(((

а муж сейчас ближе к 11 приходит :((( какой уж там спорт :(

так что 15-20 минут БФ - это единственное, что могу себе позволить сейчас :(

да, прыжки тоже ненавижу... да и с коленкой проблема последнее время: ни приседать не могу, ни прыгать-бегать :(

я вообще решила, что еще 10ку скину - и попробую всё-таки 30-дневку с Джиллиан ;) но это когдааааа будет :))))

вот молодец))) а я опять растостела до 88кг!!!!!!! и теперь вот худею со скрипом, а у тебя какие результаты?

Да как сказать,вроде ниче, но могло быть лучше.Первые 2 месяца я просто качала пресс минут по 15, каждый день.Толку было маловато,как мне кажется.Потом  на неделю новогодних праздников забила на это дело, а зря...еще и жрала как слон.В январе начала 30-дневку с Джилиан.Тело заметно подтянулось,но в кг и см не ушло ни грамма.Занималась первые 2 уровня каждый день, а на последнем уровне было пару пропусков вынужденных...Я поняла, что чтобы пресс подтянуть, мало просто делать упражнения на пресс,надо все мышцы тренировать.Сейчас занимаюсь по программе Джиллиан на проблемные зоны. Но там тренька на 50 минут...когда нет такого времени, то делаю упражнения на пресс 20 минут с тренерами голливуда.Эх, надо было сразу как на систему пришла спортом заниматься, а не ждать, что само сдуется...

да тоже нет, я не могу каждыи день, получается 4-5 раз в неделю, ну почти каждыи день

теперь точно не сдашься))

Пошла крутить обруч)