Без спорта никак?
Все о животикеДобрый день. Снова я и снова с вопросами.
Худела на дефиците, немного спорта (лайт кардио и силовые по приложению на телефоне), все шло хорошо, веса желаемого достигла.
Тело мое не очень податливое на трансформации. Когда худела, живот не уходил, правда на приседаниях попа подросла и, если сильно присмотреться, то можно рассмотреть боковой пресс, а в центре шкурка с пузом (( Но так или иначе, я пыхтела и добилась тела, почти как хочу
... потом заболела короной, она мне бомбанула по ферментам печени, на чем я скинула еще 2 кг, и получила дикую слабость на месяц. Никакого спорта, соответственно. Слабость постепенно переросла в лень и спорта нет уже месяца 2.
Итог, вес держу уже довольно долго 2,5-3 месяца, но тело... по замерам откатилась на полгода (в животе +3 см от лучшего результата, при равном весе), остальное на месте (((
А, блин, злая!
Как девочки пишут, что имеют приличное тело только на дефиците и поддержке в нижней точке? Это просто не мой вариант?
И как преодолеть лень? Никак не могу начать заниматься, такая апатия и усталость.
Елена
Ну у всех понятие приличного тела разное. для кого то заветная цифра на весах самое главное- а то что в зеркало на неё смотрит унылая обвисшая попа и ножки спички- это фигня 😄
я считаю что без спорта приличного тела не будет.
01.12.2020
Ответить
MashaKhaustova
ну, понятно, я уже осознала ))) "Скини фэт" или как там это унылая худоба называется, я быть не хочу
осталось только начать ))
03.12.2020
Ответить
Екатерина
У каждого свои проблемные места. Мне сложнее всего было привести в порядок живот. Тем более он у меня после КС и это проблему усилило. То есть если бы я просто похудела и не занималась силовой нагрузкой, я была бы в одежде хороша, а без одежды уж простите... Ну и с дряблым задом, это просто классика без спорта (если не повезло с генетикой).
Отсюда вывод: дохудеться можно и до 42 размера. Но проблемные места останутся проблемными. Чаще всего их можно скорректировать СИЛОВОЙ нагрузкой. Но даже это далеко не панацея.
p.s. Ничего вы себе накачать не могли приседаниями (без веса, полагаю) на дефиците. Просто ушел лишний вес и все визуально стало лучше, включая попу)
30.11.2020
Ответить
MashaKhaustova
без веса, с резинками только
возможно )) просто перестала уныло висеть под коленками )) и мне стала нравиться
30.11.2020
Ответить
beauty_lisha
MashaKhaustova, Резинки - это уже вес. Поэтому резинками более чем реально изменить рельеф, вопрос только в кол-ве повторений.
Нет разницы это резинка или 10кг гантель. Гантель поднимете 3 раза, резинку потяните 15 раз, на мышцы эффект окажете один и тот же (;
30.11.2020
Ответить
Евгения
Надо сначало здоровье поправить.... По себе знаю если мне лень, значит оргнизм просто кричит не сейчас нагрузка, не переживу. Сама сейчас в положении и бросила плавать, люблю это дело и не могу себя застваить утром, не высыпаюсь, вообщем тоже считаю себя лентяйкой. НО!!! Точно знаю я начну и вы начнете, надо просто чуть сил и в путь. Не думаем, а берем и делаем! Вы молодец!!! Кстати очень хорошо на живот помогают бёрпи, с утра если их делать, времени 15 минут, но на тащак эффект просто супер. Правда упражнения из ряда сложных. Попробуйте, может вам зайдут.
30.11.2020
Ответить