Войти

Живот после 3 беременностей

Елена
Арина, 9 лет 11 месяцевАлиса, 12 лет 8 месяцевЮрий, 6 лет 11 месяцевМария, 6 лет 11 месяцев Саратов

Что-то странные понятия в вас о правильном питании для похудения 😄

0
08.12.2020
Татьяна
Москва

А где в посте написано про правильное питание и похудение?

0
09.12.2020
Елена
Арина, 9 лет 11 месяцевАлиса, 12 лет 8 месяцевЮрий, 6 лет 11 месяцевМария, 6 лет 11 месяцев Саратов

Татьяна, ну, мешок моркови и яблок мне вроде не привиделся 😉

0
10.12.2020
Татьяна
Москва

Какие-то люди тут непонятливые...

Написала же вроде нормально - у меня гв, часто хочется есть. Пообедаю и через час хочу снова. Ну не есть же мне снова полноценный обед? Оттягиваю время, иначе с перееданием можно вообще стать тумбой
А живот изменился с третьей беременностью. Вот и хотела узнать как это можно подкорректировать
Сама не голодаю, не беспокойтесь, скорее наоборот.... постоянно хочу есть...гв-недосып -много хлопот с детьми
0
10.12.2020
Елена
Арина, 9 лет 11 месяцевАлиса, 12 лет 8 месяцевЮрий, 6 лет 11 месяцевМария, 6 лет 11 месяцев Саратов

Татьяна, вам люди пишут очевидные вещи просто. Яблоко или морковь пойдут вам тупо в копилку лишнего веса. Тк это просто фруктоза, по просту - сахар. Ещё и жрать после них хочется с двойной силой. Хочется есть - отварное мясо, орехи, жиры, овощи. А вообще чтобы этого сильного желания часто есть не возникло - надо пересмотреть свой рацион. Скорее всего вы не едите сбалансированно по БЖУ, вот и все. Чаще всего если посчитать рацион , то наблюдается дефицит белка и жира. Плюс питье, на ГВ часто жажда маскируется под голод. Пара стаканов тёплой воды или травяного чайку - и уже легче.

0
11.12.2020
Oksana Shark
Сын, 9 лет 4 месяцаДочь, 6 лет 3 месяцаСын младший, 4 года 4 месяца Санкт-Петербург

У меня 7 мес дочке, похудела за это время на 14кг - вернула добеременный вес (60/176), но живот кругловатый, далеко не такой как был до. Но, сейчас я вижу, что в том же весе в целом фигура хуже - из-за потери мышечной массы, жир ещё есть на животе и на бедрах, хотя верх уже откровенно костлявый, но, тем не менее, можно ещё пару кг сбросить, чтобы убрать проблемные зоны. Потом уже силовыми мышцы возвращать. Ну и время ещё мало прошло, думаю станет обратно плоским, после первых же родов стал, но года через полтора где-то. Совершенно точно помню, что живот выпирал при в целом низком весе, а потом ушел.

Думаю и после 3 и более родов уйдет если диастаза нет при похудении и прошествии времени.
Мужу атата конечно, с такими замечаниями, нетактично как-то по отношению к маме троих детей. Все таки совсем без физических изменинений вряд ли можно проскочить, у меня вот грудь стала - без слез не вглянешь, ее вот без хирурга совершенно точно не вернуть, да из хирургом тоже, если честно - шрамы и все такое...
0
09.12.2020
Анна
Москва

Диастаз никакими похуделками не убрать. Уменьшить его, даже есть очень серьёзный, можно специальными упражнениями, которые надо выполнять комплексом каждый день, а лучше - по несколько раз в день. Полностью убрать- только хирургически. Что до питания, то морковка - это не еда, если Вы не копытное. Чтобы обеспечить организм необходимым без перебора калорий, нужны белки и в меру - жиры.

0
09.12.2020
Татьяна
Москва

Я ем мясо и все необходимое. Просто из-за гв хочется есть больше, но так можно и в тумбу превратиться! Я поем и через час хочу снова есть, поэтому беру яблоко или морковку)) жор немного отпускает

0
09.12.2020
Анна
Москва

Вы хоть немного представляете себе состав продуктов? От морковки Вас "отпустит" минут на 20-30, потому что в ней нет ничего способного насытить организм, а потом есть захочется с утроенной силой. Насыщают белки (в первую очередь) и жиры. Чтобы дать организму то, в чём он нуждается, есть надо творог, мясо и т.п., каши, овощи (сырые и обработанные) в качестве гарнира, несладкие фрукты как дополнение ради волокон и витаминов, быстрых углеводов наоборот поменьше. А будете себя морить и насиловать - убьёте нафиг обмен веществ и станете толстеть от всего. Пройдено миллионами жертв неразумного поведения.

0
09.12.2020
Татьяна
Москва

Ем я творог и мясо, каши ем тоже. Я написала непонятно что-ли.... я ем нормально,не морю себя голодом, но мне часто хочется есть из-за гв! Я поем мяса из духовки с рисом и овощами, а через час снова что-то хочется. Что ж мне снова есть садится суп или кашу, творог или курицу? Я и оттягиваю немного времени как могу. Чтоб перерыв между приемном пищи был не час, а хотя бы 2-2.5

0
10.12.2020
Мама сыночков
Сыночек, 11 лет 2 месяцаСыночек , 4 годаПланирую Краснодар

Есть очень хорошие средства в косметологии, к примеру вакуумно роликовый массаж - результат уже виден после трёх процедур. Курс от 10 процедур.

Или уколы липолитиков.

Также ещё криолиполиз.

0
07.12.2020
Татьяна
Москва

Спасибо, посмотрю про массаж. А уколы делать боюсь

0
07.12.2020
Мама сыночков
Сыночек, 11 лет 2 месяцаСыночек , 4 годаПланирую Краснодар

Татьяна, массаж действительно хорошая вещь))

0
08.12.2020
Любовь
Дима, 10 лет 5 месяцевМиша, 7 лет Москва

Ну как минимум проверьте, а можно ли Ваши упражнения на пресс при диастазе? Те же скручивания на полу - нельзя. Есть специальные комплексы для этого дела.

Про жкт. Проверяли, что там сейчас?.. возможно стоит чуть подлечить?.. обычно (не знаюкак у Вас, но встречала такое), когда начинает болеть желудок при диетах - это "голодные" боли. Когда Вы считаете ккал, то через сколько опять хочется кушать? Какой объем пищи, насколько легко она переваривается?

Т.е. если Вы (утрирую) съели 2 тарелки каши, то все ок, а эта же каша, но 1 тарелка и начинает болеть? Или как?

Ну и живот после родов при нормальном весе - это все-таки обычно кожа+слабые мышцы.

0
09.12.2020
Ольга
Анна, 15 лет 9 месяцевМакс, 13 лет 8 месяцев Москва

Я не очень поняла, как связаны дефицит калорий и боль в желудке. Дефицит - это же не питание с большими перерывами или маленьким порциями...

По поводу живота сходите к хирургу и тогда уже будет ясно. У меня был диастаз, ушивала.

0
08.12.2020
Татьяна
Москва

Как начинаю есть по весам, через пару дней начинает болеть желудок. Все жкт начинает беспокоить, хотя ем все тоже самое. Не знаю почему так, но чувствую пользы от этого мало..

0
09.12.2020
Nata
Старшенький, 26 лет 10 месяцевЛасковое солнышко, 22 года 4 месяцаДимасик, 12 лет Екатеринбург

Первое, наладить пп питание. Есть правильно и сытно. Активность, ходьба, упражнения дома.. Обёртывания, скрабы, массаж сухой щёткой и питьевой режим. У самой 3 детей. Я считаю, что все решаемо, если есть цель и желание к ней идти волшебной таблетки нет. После 3го в его 2 мес начала все заново. Даже сейчас, стоит особо ползабмить на воду и питание, как фигура уже не та. Потому понять, что если хочешь выглядеть хорошо, это стоит особых трудов

0
02.01.2021
Татьяна
Москва

Спасиьо! Что труд нужен это 100%! Пока слежу за питанием, щетки планирую ввести. Купила средство для обертывания. Активность пока бытовая и прогулки с детьми, заниматься дома невозможно! Постоянно дети отвлекают(((( уйти бы в зал, но гв! Потребует ребёнок грудь, а меня нет.... несколько раз пыталась дома тренить, ну не могу я так. Только разогреюсь и начинается.... хочу есть, хочу пить и тд )))) стараюсь делать растяжку

0
09.01.2021

Это кожа.

Я худая в принципе 170/56, но после двойни живот висит немного.

Это растянулось, упражнения нужны, наверное.

Если лежу, у меня живот втягивается, как ямка. А стоять - пузо.

Тоже бесит очень!

Не есть не поможет, я думаю

Сама на гв. Не жрать - нереально просто...😳

0
14.12.2020
Миля
Самира, 15 лет 6 месяцевАмилия, 9 лет 11 месяцевАлина, 7 лет 9 месяцев Казань

Худая то я вот худая. А живот из за диастаза капец просто

0
07.12.2020
Татьяна
Москва

А как вы поняли что диастаз?

0
07.12.2020
Миля
Самира, 15 лет 6 месяцевАмилия, 9 лет 11 месяцевАлина, 7 лет 9 месяцев Казань

В интернете доступно показывают как его диагностировать у себя. А потом ещё и к хирургу сходила

0
07.12.2020
Дарья
Георгий, 11 лет 4 месяцаИоанн, 10 лет 1 месяцИлья, 8 лет 7 месяцевМария, 6 лет 5 месяцевСтепан, 4 года 6 месяцевДаниил, 3 года 1 месяц Абинск

После третьих родов похудела только после гв.

0
07.12.2020
Татьяна
Москва

Похудеть то не проблема, тем более там лишних 3 кг. А вот живот вернуть в приличный вид, это задачка (((

0
07.12.2020
Дарья
Георгий, 11 лет 4 месяцаИоанн, 10 лет 1 месяцИлья, 8 лет 7 месяцевМария, 6 лет 5 месяцевСтепан, 4 года 6 месяцевДаниил, 3 года 1 месяц Абинск

Так я похудела и живот ушел. Потом уже поддерживала упражнениями результат.

0
07.12.2020
Elena
Леонид, 27 лет 3 месяцаСолнышко-Кристинка, 17 лет 7 месяцевЯночка-Кукуруза), 16 лет 3 месяца Челябинск

надо не морковь с яблоками кушать, а белок. Мясо, рыба, творог

0
08.12.2020
Татьяна
Москва

Рыбу не люблю. Вообще никакую! От её запаха не избавится потом в духовке

Молочку ем, мясо тоже

0
09.12.2020
Елена
сын, 21 год 3 месяцасын, 14 лет 11 месяцевсын, 11 лет 6 месяцев Москва

Диастаз исключили?

0
14.12.2020

Втягивайте живот. Постоянно

0
13.12.2020
Без спорта никак? Диета для кормящих? Или само рассосётся? 

Похожие записи