Диета для кормящих? Или само рассосётся? 

Заниматься нужно, если вам не комфортно в этом весе. У меня с занятиями живот уходил не до конца, кожа растянута чуток и межпрессовая впадинка есть. Но я не очень усердствовала, пару раз в неделю в течении двух мес +диета. Вес скинула с 76 до 62. Потом набрала свои золотые 4 кг(как их не сбрасываю - возвращаются, когда начинаю кушать все подряд.)

При завершении ГВ есть шанс разожраться ещё сильнее 😂

сейчас ГВ вам хоть какой то дефицит калорий даёт. До 6 месяцев считается до 600-800ккал, дальше зависит от активности прикорма. В год если прикорм не супер активный, кормления не заменены, то вполне 300-400ккал вы тратите на ГВ.
вот теперь и думайте. Что если вы ещё и поправились, то дело не в ГВ, а в том что вы ели с профицитом.

Выход - с недельку питаться так как обычно. Но считать калории, все без прикрас, даже малюсенький кусочек, который доедаете за ребёнком. После этого увидев сколько вы съедаете, убрать 15-20% от этой калорийности. Дальше по мере похудения корректировать или добавлять физ активность.
Плоский живот - это 1) осанка 2) питание с учетом не только калорий. Но и БЖУ. Жиры 1г на 1 кг своего веса, белок 1.5-2гр на 1кг своего «сухого веса» (вес тела без жира, погуглите как его рассчитать, есть таблицы и картинки), и калории, которые остаются после расчета жиров и белков - даются на углеводы. Можно даже в рамках своей калорийности или с дефицитом - не иметь плоского живота. А все потому, что мы - то что мы едим. И увы, на мусорной диете, печенье и шоколадках, чае с сахаром даже в рамках своего каллоража - плоского живота не видать. Важно и БЖУ. Удачи!

"Ем все как обычно". Это как? Попробуйте неделю вести подробный дневник питания. Скорее всего, вы там найдете что-то интересное.

Как не крути, а похудение - это дефицит калорий.

Я после первых родов на гв похудела до 51 кг ( а комфортный вес тоже 60 при росте 171), думала, меня ветром сдует, много гуляла с дочкой, наверное, от этого. После вторых наоборот не могу скинуть, была 65 кг, сейчас до 63 скинула, мне больше всего подсчёт калорий подходит, выяснила, что при моей норме с учетом гв в 2100 ккал я наедаю примерно 2500🤪 поэтому и не худею. Месяц считаю, спортом стала дома заниматься, вот 2 кг ушло. Но без сладкого не могу, как только перестаю есть его, прямо ощущение, что молока меньше. Хорошо, уже есть чем человека ещё покормить, не так страшно, на следующий день сладкого поела, все в норму возвращается.

У меня 2 родов и скажу честно на 100%вернуться к добеременному телосложению удавалось только после завершения гв.

Хотя после 1 родов через год была в приличной форме (ер), но вот после кс не получалось- пузо было 90 см. Правда оно и ушло в 1 же месяц пп+ спорт.

Не, не рассосется))) Скорее всего вы стали потреблять больше калорий, потому что при ГВ хочется кушать больше. Когда было активное ГВ, я жрала и худела. После введения прикорма, аппетит остался, но я начала набирать...

У меня не прошло, набранные кг остались и через год, и через два. Если с питанием все ок, то я бы проверила гормоны, может по ним сбой какой. Если со здоровьем все нормально, то надо пересматривать свое питание + подключать спорт, хотя бы немного (слишком интенсивно заниматься не надо, раз Вы на ГВ). Чтобы и здоровью не навредить, и малышу всего в молоке хватало, и кг уходили, нужно прям заморочиться. Ну или сделать как я - сдать тест, по которому определят генетическую склонность в том, как усваиваются у Вас разные вещества, что с обменом веществ. На основе этих данных Вам еще и рекомендаций дадут кучу, как свое питание строить и тренировки. Я такой делала в my genetics, недорого мне обошелся для таких тестов, жизнь мне облегчил прям сильно)

ТТГ давно сдавали?

при ГВ все норм уходит, тут с Вами лично что-то не так

пробовали считать калории?

После родов часто страдает щитовидная железа, возможно, это ваш вариант.

Ну и питаться " Как обычно" Тут тоже вопрос, что за этим стоит.

У меня знакомая есть, она весит уже, наверное, под 90кг при росте 165. При этом "ничего такого не есть", а вот конфеты и печенье с чаем очень даже ест.

Обычно на гв все же худеют

Я бы посоветовала вам подсчет калорий (с учетом ГВ+300-500 к норме) и упражнения каждый день на пресс (например, статические для диастаза). У меня такая же проблема, живот после ежедневных упражнений существенно втянулся (делаю рядом с малышом пока он ползает+упражнение вакуум, когда гуляю) и за три-четыре месяца скинула 10 кг. И на ГВ далеко не все худеют, к сожалению, это нормально. Подсчет калорий на количестве молока не отразился( у меня сейчас 1800 ккал при весе 79 и росте 173 с домашними упражнениями легкими и прогулками).

У всех, видимо, по разному организм реагирует на ГВ. Я наоборот на ГВ не набирала вес вообще, хотя ела все, что хочу. А вот после окончания ГВ появились и живот, и попа (+3кг) прям резко. И я теперь очень слежу за питанием, иначе откладывается все, куда не надо. Попробуйте снижать калорийность блюд, займитесь спортом и смотрите на результат. Все таки на выработку молока уходит много калорий, если закончите кормить, то не вариант, что похудеете. Но опять же, наверное от организма зависит.

Само точно не рассосётся...