Сегодня у Сандрика состоялся праздник, посвященный Весне и Дню Независимости

вот только сейчас дошли руки, чтобы написать для истории о нашем 8-летии.

:))))) Сандрик перекрывает всех своим голосом, поет вместе со своими лучшими друзьями Сандро и Гиги

практически незаметно, как будто их и не было :(

вот нечего писать, но надо хоть что-то чиркнуть в дневнике :))))

Ежедневно мы потребляем однообразные продукты питания, даже не задумываясь об этом. Кто-то покупает больше кисломолочных продуктов, некоторые отдают предпочтение мясным блюдам, а другие – овощам. Мы ориентируемся на свои вкусовые предпочтения и на сумму в кошельке. А как насчет здоровья? К сожалению, на нашем столе мало фитонутриентов – веществ, которые обеспечивают защиту нашего организма от вредного воздействия внешней среды. Они необходимы для нормального самочувствия. При дефиците этих элементов, добываемых из растений, мы становимся подвержены многим заболеваниям. А наш организм перестает справляться с повседневными стрессами. Фитонутриенты имеют разную окраску, поэтому по цвету того или иного овоща и фрукта можно судить о концентрации в них определенных полезных веществ. Так что включите в свой рацион фрукты и овощи всех цветов радуги.

вот что у нас за сезон сейчас, а? я не знаю,

7:30 утра и яркое солнышко