Питание мамы на ГВ
Вопросы...Многие после родов пытаются похудеть...
А у меня другая проблема - я "сгораю"...
Смотрю с ужасом на весы - каждую неделю минус полтора-два кг.... предыдущие разы ГВ завершалось экстренно при моем весе в 38-39 кг. Боюсь повторения истории.
Потеря веса логична - совершенно нет аппетита. Ем мало. Много пью чая с молоком. И ужасно хочется сладкого, особенно после кормления. Или чего-то вредного, типа жареных пирожков, жареной картошки с огурцами, борща с обжаркой...тут сало в морозилке нашла😂но удержалась. Гемоглобин низкий, головокружения, тошнота, слабость. Еще и ем мало... понятно, что после родов даже месяца не прошло, организм восстанавливается. Но жить-то как-то надо.
Молодые мамочки, поделитесь, чем питаетесь? Режим питания какой? В интернете море информации, начинаю читать и понимаю, что чисто теорию я знаю, а на практике все иначе как-то и не клеится с реальностью...
Валечка
Кушаю пока вообще все. Не ограничиваю себя ни в чем. Коликов у дочки пока нет...
А вот сладкое и разную гадость и хочется ужасно и ем блин(((
01.12.2018
Ответить
Евгешка
И во время беременности и после родов ела и ем абсолютно всё! Всё ок. Всё в нашей голове.
19.11.2018
Ответить
Нина
Я обычно в первые месяцы старалась все только натуральное и в щадящей обработке, ну т е курицу не пожарить и даже не тушить, а отварить. Из овощей не капустный салат или огурцы, а те же брокколи, цветную паровые+соль немного. Гречка, вместо пшеничных макарон. Мясо вплоть до свинины любое, но лучше индейка, кролик (кролик вообще самое оно). Молочку убрать, все что бродит убрать- кефир тот же. Сыр твердый или полутвердый по-немногу, творог аккуратно. Сладкое: яблоки с грушами запечь в духовке. Очень вкусно. Можно сухари туда или хлопья, я немного кукурузных без сахара добавляла. Есть просто чаще. Если не было времени готовить, ела большую тарелку гречки с детским овощным пюре)) Магазинного почти ничего не было, все натуральное, т е готовить самой.
Жёстко, да, но(!) я видела результат! Это было стимулом. Те, кто не столкнулся с очевидной реакцией малыша, вряд ли поймут)
19.11.2018
Ответить
Катик
Вообще мне в этом плане очень нравится пресловутый Комаровский. Что есть стоит по региону. Ну то есть эта тема много где встречается, не только в ГВ)
19.11.2018
Ответить
Катик
Пшеницу пророшенную ешьте по паре ложек в день, сухофрукты. Поливитамины пьете?
Жор на сладкое и жирное сигнал о том что чего то не хватает.
А то сало лучше бы съели.
19.11.2018
Ответить
Arni
Нет не пью.
Всю беременность не пила и сейчас сказали оставить йдомарин и ферумлек. Но я об этом тоже уже думала, месяц дочке будет - начну пить полвитамины. Точнее пытаться. Т к я их пить не могу - тошнит и вплоть до рвоты -реакция на любые.
19.11.2018
Ответить
Алина
Ем все как приехала домой) единственное шоколад и цитрусовые ела по чуть-чуть и смотрела на реакцию ребёнка. Все нормально, поэтому стала есть сколько хочется) тьфу тьфу тьфу проблем нет. При выписке из рд рекомендовали кушать всё, но сильные аллергены вводить по маленьку и смотреть на реакцию.
19.11.2018
Ответить
Arni
Какой продвинутый роддом)))
Шоколад я тоже по чуть-чуть ем и ела. Черный без добавок. Тоже нормально все. А вот с обычной едой - животик сильно реагирует...
19.11.2018
Ответить
Алина
Вроде как говорят, что питание мамы влияет только на аллергию ребёнка, а не его желудок. Но я не знаю так ли это)) на всякий случай не пью только газированные напитки, вдруг что)) поэтому кушайте все по маленьку и смотрите как ребёночек себя вести будет)
19.11.2018
Ответить
Arni
Так вот судя по ребенку все и поубирала. Точно могу сказать (по опыту двух предыдущих деток) на усиление болей в животике однозначно влияет мое питание. ..тут даже сомнений быть не может. Не на их появление, а именно на усиление.
Но буду пробовать с едой. Просто убирать то, на что есть реакция.
19.11.2018
Ответить
Gaika
Не ешьте откровенную химию типа бургеров из макдачки и готовых обедов. А вот в домашнем борще с обжаркой ничего плохого нет. Со сладким сложней - магазинное по большей части тоже по составу дрянь, но если заморочиться - можно найти приличное или печь самой.
19.11.2018
Ответить
Arni
Ну это я и раньше не ела)
С обжаркой надо попробовать, может и вправду нормально деткин животик отреагирует...
19.11.2018
Ответить
Gaika
Ну и ешьте все, не морочьтесь.
Я ела тоже по диете, атопия все равно была. По опыту - усиливается от химии, а вот сам продукт не имеет значения, хоть сладкое, хоть жирное - если качественное, то никак не влияет. Понятно что "молодая картошка" в апреле похуже макдачки, как и арбузы в любой сезон. Вот еще неожиданно рыба - отлично идет настоящая дикая если найти, а то, что продается в магазинах обычно - или из садков или крашено, в общем тоже результат жесть.
Чтобы не было сильных газов у ребенка - не ешьте то, от чего вас саму пучит.
19.11.2018
Ответить
Откорней Докончиков
Вы серьёзно думаете что питание имеет значение? В молоко из крови попадают (могут попасть) только химически активные вещества: этанол, кофеин, лекарственные препараты (очень многие давно совместимы с гв). Вы думаете ваша кровь изменится от пирожка? Ешьте уже спокойно, прекращайте глупостями заниматься)))
19.11.2018
Ответить
Arni
Ну за те 18 дней что мы родились я не думаю, я вижу, что питание мое ой как влияет на самочувствие дочки. Например, если я пью свежий кефир, то у нее болит животик, при том первый раз думала совпадение, через несколько дней повторила - эффект тот же. На капусту в любом виде тоже сильно болит живот. Пока больше ничем не эксперементировала. А нет, вчера банан съела ... всю ночь опять спали плохо.
А сначала я тоже ела все, ну в пределах разумного и только домашнее. А как колики начались - стала фильтровать, что ем.
19.11.2018
Ответить
Откорней Докончиков
У детей на ив тогда отчего болит живот?
Кишечник заселяется бактериями. Это норма абсолютная, питание тут не при чем. У всех детей так.
19.11.2018
Ответить
Arni
Я и не утверждаю, что живртик болит исключительно из-за питания мамы) это физиологический процесс и он неизбежен. Но питание мамы может боли усугубить. Ну я по своему опыту пишу. По предыдущим ГВ.
У меня опыта ИВ нет, но всегда считала, что там детки воздуха наглатываются больше, ну и банально смесь может не подойти. Но это чисто мое мнение, не подкрепленное никаким опытом.
19.11.2018
Ответить
Нина
Так здорово Вы за "всех детей" ответили))))
Даже специалисты, исследующие, например, близкую мне проблему "тяжёлых белков" типа казеина и глютена, не пришли до сих пор к единому мнению: может ли глютен с молоком матери попасть ребенку. Для детей с чувствительностью или целиакией это настоящая проблема. А Вы уже все знаете! Респект!
По теме же: двое детей. Один не реагировал ни на что. Колики были, но по графику так сказать. В те годы я тоже всех убеждала, что все ерунда, ничего не передается!
Родилась вторая- с очевидными реакциями (кожа+кишечник) на ряд продуктов. Теперь, я знаю одно, что все бывает и все разные!
19.11.2018
Ответить
Милашка
Согласна с ниже сказанным... первый месяц конечно геройствовала от всего отказывалась,но так долго не протянешь....
19.11.2018
Ответить
Arni
Да я изначально ела все. Даже чай с сахаром в роддоме пила. Но с началом колик почти все из рациона поубирала.
19.11.2018
Ответить
Arni
Вообще не быть их не может.
Ну те дни, когда я ела одну кашу с кусочком хлеба с маслом, плюс вечером вареную картошку, то животик хоть и болел, да но ночь мы спали при этом. А когда добавила соленый огурчик к той же картошке - всю ночь орали и не спали. Та же реакция на кефир. Стоит все вернуть к первоначальному меню - животик болит меньше...хотя бы спим.
19.11.2018
Ответить
Natalia (@nata_it)
Можно сладкое в умеренных количествах. Рыбу, гречку. Мясо /печень тоже. Тоннами не ешьте, а обычную порцию то почему нельзя ?
19.11.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.