Питание мамы на ГВ

Вы серьёзно думаете что питание имеет значение? В молоко из крови попадают (могут попасть) только химически активные вещества: этанол, кофеин, лекарственные препараты (очень многие давно совместимы с гв). Вы думаете ваша кровь изменится от пирожка? Ешьте уже спокойно, прекращайте глупостями заниматься)))

Все ела..и сладкое и жирное. Почему вы себя ограничиваете? А вот молоко как раз умерено, это единственное, на что реагируют почти все дети, т.к. это чужой белок.

Согласна с ниже сказанным... первый месяц конечно геройствовала от всего отказывалась,но так долго не протянешь....

Ем все как приехала домой) единственное шоколад и цитрусовые ела по чуть-чуть и смотрела на реакцию ребёнка. Все нормально, поэтому стала есть сколько хочется) тьфу тьфу тьфу проблем нет. При выписке из рд рекомендовали кушать всё, но сильные аллергены вводить по маленьку и смотреть на реакцию.

Я обычно в первые месяцы старалась все только натуральное и в щадящей обработке, ну т е курицу не пожарить и даже не тушить, а отварить. Из овощей не капустный салат или огурцы, а те же брокколи, цветную паровые+соль немного. Гречка, вместо пшеничных макарон. Мясо вплоть до свинины любое, но лучше индейка, кролик (кролик вообще самое оно). Молочку убрать, все что бродит убрать- кефир тот же. Сыр твердый или полутвердый по-немногу, творог аккуратно. Сладкое: яблоки с грушами запечь в духовке. Очень вкусно. Можно сухари туда или хлопья, я немного кукурузных без сахара добавляла. Есть просто чаще. Если не было времени готовить, ела большую тарелку гречки с детским овощным пюре)) Магазинного почти ничего не было, все натуральное, т е готовить самой. Жёстко, да, но(!) я видела результат! Это было стимулом. Те, кто не столкнулся с очевидной реакцией малыша, вряд ли поймут)

Не ешьте откровенную химию типа бургеров из макдачки и готовых обедов. А вот в домашнем борще с обжаркой ничего плохого нет. Со сладким сложней - магазинное по большей части тоже по составу дрянь, но если заморочиться - можно найти приличное или печь самой.

Пшеницу пророшенную ешьте по паре ложек в день, сухофрукты. Поливитамины пьете? Жор на сладкое и жирное сигнал о том что чего то не хватает. А то сало лучше бы съели.

👋 После первых родов "сидела" на очень скудном питании:говядина,молочное, сыр, чай и картонное печенье. Сил не было вообще, но переживала, что ребёнку будет плохо. Со вторым ребёнком ем все! Кроме химии, естественно . Риск, конечно же, но могу сказать, что разницы в реакции нет никакой, что с первым малышом, что со вторым! Может стоит рискнуть и потихоньку попробовать что-то вкусное и для мамы?

А в чем проблема поесть борщ, картошку? Не самые вредные блюда, у вас ребенок реагирует? Если нет, так и ешьте на здоровье, у вас организм требует калорий! То же самое и со сладким, почему нельзя то? Я все ела, недель с двух ребенкиных.

Кушаю пока вообще все. Не ограничиваю себя ни в чем. Коликов у дочки пока нет... А вот сладкое и разную гадость и хочется ужасно и ем блин(((

Вообще мне в этом плане очень нравится пресловутый Комаровский. Что есть стоит по региону. Ну то есть эта тема много где встречается, не только в ГВ)

Можно сладкое в умеренных количествах. Рыбу, гречку. Мясо /печень тоже. Тоннами не ешьте, а обычную порцию то почему нельзя ?

И во время беременности и после родов ела и ем абсолютно всё! Всё ок. Всё в нашей голове.