Схватило поясницу.СКОРАЯ ПОМОЩЬ

Вчера резко схватило поясницу. Я так думаю из-за длительной дороги,11 часов в неподвижном движении.

Вчера еле доползла до 2го этажа,до комнаты.

Сегодня вообще встать с кровати не смогла.

Мажу Диклофенаком,пока улучшений нет особых. Чем ещё себе можно помочь?пока возможности нет у неврологу. С маленьким ребёнком особо не поваляешься,встаю через слёзы