30 недель. Чувство тревоги.

С 26 недель появилось чувство тревоги. Не могу связать с чем-то одним. Вроде ничего такого за, что переживать. Сон только, очень плохо сплю. Может конечно отсутствие сна меня тревожит. Но постоянно чувствую тяжесть в груди. Как от этого избавиться? Как расслабиться? И так стараюсь отвлечься. Хотели съездить с семьей отдохнуть куда-нибудь недалеко, развеяться, но с этим короновирусом теперь и не поедешь никуда. Как вы себя чувствуете /чувствовали на большом сроке? Может это гормоны? Еще 2 месяца впереди, невозможно в таком состоянии находиться тревожном