Трудности быта с двойней.

Девочки всем привет, назревает такая проблема: я хрупкая слабая женщина с маленькими двойняшками они уже весят по 5 кг и дальше прибавят(тьфу тьфу тьфу) у меня уже дрожь в руках когда я их ношу, когда подмываю они вертятся приходится держать одной рукой другой мыть, всегда боюсь уронить, болиь поясница еле разгибаюсь когда с ними наклоняюсь. И помимо этого как развалюха усталая. Ну вот поныла. Вопрос в том что вес их прибавляется а сами еще не могут мыться, может есть какие то приспособления именно для того что бы подмыть? Неужели каждый раз наливать ванночку ставить горку? А второй в это время орет, если повезет то спит. Как вы справились, какими приспособлениями пользовались? Чем держали как держали подмывая ребенка? Спасибо заранее всем откликнувшимся.