А у Вас тоже в летнюю жару снижается аппетит?

Бывает вовсе ничего не хочется. Но ведь организму необходимо получать полезные вещества🤷🏻‍♀️
И для того чтобы не испытывать недостатка в различных витаминах из-за нежелания есть, я предлагаю вам включить в свой рацион - смузи, которые богаты на витамины.
Мы приготовили 5 рецептов

1️⃣ Черника + банан + лимон + сельдерей.
Черника - это очень вкусная и полезная ягода. Она укрепляет иммунитет и благотворно влияет на зрение человека. Смешайте в блендере 2 банана, 3 столовых ложки черники, сок 1/3 лимона, 2-3 стебля сельдерея, стакан воды.
2️⃣ Клубника + брусника + банан + мята.
Освежающий и сочный вариант напитка - это ягодный с мятой. Возьмите 200 граммов замороженной клубники, 150 граммов мороженой брусники, клюквы или вишни, 2 банана, 1 стакан листьев мяты, 1 стакан воды. Смешайте все ингредиенты и отправьте в блендер.
3️⃣ Авокадо + банан + апельсин + зелень + лимон.
Авокадо - это очень ценный и питательный плод, который обязательно стоит включить в рацион. Можно добавить витаминов и приготовить напиток из авокадо. Очистите 1 банан и 1 апельсин, отправьте вместе с мякотью авокадо в блендер. Туда же добавьте зелень, стакан воды и сок половины лимона.
4️⃣ Абрикос + апельсиновый сок.
В абрикосах содержится немало витаминов A, C, E, калия, железа и бета-каротина. Для приготовления абрикосового смузи просто залейте половинки шести абрикосов свежевыжатым стаканом апельсиновым соком и взбейте в блендере в течение нескольких секунд.
5️⃣ Морковь + свекла + сельдерей + огурец + яблоко + петрушка + имбирь.
Готовим густой напиток, в котором сочетается ударная доза витаминов и ярких красок. В блендере необходимо смешать 1 морковь, 1 свеклу, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 2 яблока, пучок петрушки и небольшое количество имбиря. Вкусно и полезно