С чего начать заботу о своем бренном теле?

С чего начать заботу о своем бренном теле?)))

Может пойти добавок с айхерба заказать, которые многие блоггеры рекламируют? Аааа, не, пройти детокс-курс, который определенно поможет изменить пищевые привычки!
⠀
Нет!
⠀
Начать надо с регистрации исходных показателей.
⠀
Вот вам небольшой список нужных для мониторинга анализов:
⠀
🔅Общий анализ крови
🔅Глюкоза в плазме крови
🔅Биохимия крови
🔅Антитела к щитовидной железе
🔅Инсулин
🔅Гомоцистеин - серосодержащая аминокислота плазмы крови
🔅Ферритин - железистые запасы нашего организма в целом
🔅Холестерин, жиры
🔅АТ к ТПО - индикатор аутоиммунных процессов, с- реактивный белок - воспалительных
🔅Витамин Д3
🔅Цинк, магний и B6
🔅Копрограмма, общий анализ мочи
⠀
Когда последний раз проверяли хоть что-нибудь из написанного? Давайте посмотрим, кто рекордсмен )))