Чем подкрепить иммунитет

У тебя сонливость, сухость кожи, постоянная усталость? Это все признаки сниженного иммунитета
Делюсь простыми и доступными продуктами для поддержания иммунитета и быстрого восстановления организма.🤓
⠀
🌱 Мед - настоящий кладезь полезных веществ. Он долго хранится, не теряя полезных качеств.
Высокие температуры (более 50ºС) губительны для меда, поэтому целебные свойства чая с медом сильно преувеличены.
⠀
🌱Имбирь- он богат аминокислотами и витаминами A, С, B1, B2, а также в нем высокое содержание магния, фосфора, железа и кальция.
В отличие от меда, имбирь рекомендуют употреблять в виде отвара, как самостоятельный напиток или в сочетании с травяным чаем.
⠀
🌱 Тыквенные семечки оказывают положительное воздействие иммунитет даже у людей пожилого возраста.
⠀
🌱 Водоросли
Морские водоросли полезны как для внутреннего, так и внешнего применения. Многие косметические средства для волос, кожи и ногтей основаны на водорослях.
⠀
🌱 Клюква
Клюква - одна из самых полезных и редких ягод. Она богата витаминами С, K, PP и группы В, аминокислотами, антиоксидантами. Северная ягода обладает бактерицидными и противовирусными свойствами. Благодаря содержанию натурального консерванта, клюква может храниться в течение долгого времени без термической обработки. Употреблять ягоды можно как в сыром виде, так и в виде сока, варенья, джема.
⠀
Какие продукты из списка более любимее для вас?