Где какие витаминки

Интересно, кто так же любит овощи и фрукты как и я?
⠀
А знаете ли вы какие содержатся витамины в продуктах ?
⠀

⠀ 🌿 А-морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
🌿 D-молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
🌿 Е-кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
🌿 К-зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
🌿 В1-свинина, овес, орехи (фундук).
🌿 В2-отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
🌿 РР-зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
🌿 В5-дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.
🌿 В6-зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.
🌿 В9-орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты. 🌿 В12-дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.
🌿 Н-яичный желток, печень.
🌿 Бета-Каротин - морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы.
⠀
Какие продукты из списка любишь ты?👀😏