Чиа-пудинг
ПОЛЬЗА СЕМЯН ЧИА УНИКАЛЬНА:
▪️ богаты жирными кислотами Омега З и
Омега 6
▪️ высокое содержание фосфора, по питательным свойствам могут с лёгкостью заменить морепродукты
▪️ содержат клетчатку - 34 гр на 100 гр семян
▪️витамины А и Е способствуют
обновлению клеток и омоложению организма
Благодаря питательным свойствам,пудинги с семенами чиа дают длительную
сытость, что способствует похудению
📝ЧИА-ПУДИНГ :
🥛1 стакан -кокосового молока/ кокосовой воды
▪️1/4 стакана - семян чиа
🍯сироп топинамбура или другой подсластитель
▪️корица по вкусу
Приготовление:
1. Смешать все ингредиенты при помощи
вилки или венчика.
2. Накрыть крышкой и поставить на ночь в холодильник.
3. Утром украсить любыми ягодами или фруктами по желанию и наш легкий
восхитительный завтрак готов!
А семена чиа можно взять у нас: