Загадочный сустав, темная лошадка, который оттягивает на себя статистику по поясничным болям. Если "что-то болит в пояснице", в 50% это может быть боль в крестцово-поясничном суставе☝ .
КПС соединяет подвздошную кость таза с крестцом. И он, как любой другой сустав, должен двигаться в рамках анатомической нормы!!!
Между крестцом и тазовыми костями есть ДВИЖЕНИЕ, и у женщин оно значительно больше чем у мужчин, что позволяет существенно увеличить объем малого таза в процессе родов. Именно этот факт причиняет множеству женщин страдания в виде болей и дискомфорта в области крестца и лобкового симфиза.
Симптомы боли в КПС:
- глубокая боль ниже поясницы
- отдает в ягодицу и бедро, не опускается ниже колена
- усиливается в положении лёжа на животе.
Если есть подобные жалобы - понаблюдайте за своим телом...
Возможно вы заметите разную опору на ноги, разное положение стоп, появление хромоты, один из тазобедренных суставов хуже двигается в упражнениях или в походке.
Итак, в норме - если мы смещаемся на одну ногу - крестец тоже будет смещаться между тазовыми половинками, сидим - то на одну сторону то на другую, крестец так же смещается.
Но, если этого не происходит, то увеличивается нагрузка на ближайшие подвижные звенья - в первую очередь на поясницу (крестцово-поясничный сустав), ей приходится компенсировать нехватку движения в КПС.
Нижние поясничные позвонки оказываются в зоне риска.
Философская мысль - грыжа, протрузия L5-S1 - как следствие отсутствия движения в крестцово-подвздошном суставе…
Москва