у меня еще 200 гр ушло. И того 66.400!
Не много, но это тоже результат)))
мое меню вчера было таким:
З- курица с рисом и овощами (тушеная)
Перекус-морковь с яблоком тертые,заправленные лимоном.
О- суп куриный ( курица, вермишель, лук, морковь,соль)
перекус-творог 50 гр 1%
У- отварное яйцо,салат(помидор, редис, огурец, перец болг, маслины, соевый соус)