почти год назад я худела с веса 85 и дохуделась до 54 примерно - в итоге наела обратно до 70 кг(((
на сегодняшний день вес 62.100.
сегодня отпрыгала первую треню с Джилл по программе плоский живот. буду прыгать через день. пытаться вернуться либо к системе -60 либо хотябы просто стараться придерживаться ПП. считать каллории и всякие БЖУ мне не дано))) такчто буду худеть по старинке))) ну и после покупки кроссов будем бегать с любимым))) он решил меня поддержать)) мой дрищ))) вести чуть больше меня)))) а все туда же))) но у него другая программа)) набор массы и всякие там мужские штуки))) вчера весь вечер готовили ему запас белковой пищи на неделю))))
фото нет. да и не охота пузо выкладывать)) выложу когда до 55 кг скину))) ну или хотябы до 58-60 но основная цель не вес а объемы)) хочется подтянуть пузо и руки .
пожелайте удачки)))