как побороть депрессию?

мы перешли на ИВ

хотя и на ГВ полностью в общей сложности месяц были - так все время на смешснном вскармливании

и вот настигла меня депрессия

я не могу читать о том как другие девочки кормят грудью как онине знают куда девать молоко

как люди борются за ГВ

я не смогла

я сдалась

я понимаю что ничего страшного не произошло - мой ребенок по прежнему сыт и доволен

а вот я... я плачу постоянно

я хотела кормить до года

хотела чтоб все было легко и просто но не сложилось

еще и свекровь на мозг капает - постояно подчеркивает что своих дтей она по 2 года кормила что молоко у нее жирное было - а я пустотелая - так она сказала мужу думая что я не слышу и что всю беременность я таблети ела ( были угрозы ) и что я эгоистка - что надо было боротьс за молоко а я просто перешла на смесь

и что я травлю рбенка химичесскими смсям а могла бы кормить молоком . ещ так вздохнула гадина и заявила" она у тебя плохая мать"

а мне до слез обидно

я каждую минутку с малышом я ему уделяю все свое внимание о всегда сыт переодет и занимаемся мы с ним много

ну разве это преступление? ну не могу я больше терпеть висения эти - думать наелся не наелся - слушать голодные вопли у груди - когда в ней пусто

как себя успокоить?