Пресс

А кто его знает))) Стащила для себя, т.к. после родов будут огромные проблемы с животом. А вот для попы могу посоветовать чудесное упражнение, которое мне посоветовал мой тренер - через день делать приседания первые три дня по 5 раз, потом каждые три дня прибавлять по 5 присядов (так же через день). И так дойти до 400 раз в день. Мне помогло, да и не только мне)