Поднятие тяжестей

Девочки, вот мне интересно, вы как и рекомендуют,более трёх кг не поднимаете?

Я вот уже и мужа обучила продукты закупать.и все равно - то зайдешь за хлопьями а в итоге целый пакет прешь домой, то с работы нагрузишься макулатурой.

Каждый раз испытываю муки совести и липкий страх, что вот то и ребенку наврежу 😭 и всё равно пру свою ношу 🤦