Вчера как вдруг подписалась ехать в команде велоэтап в Сочи на олимпийской дистанции на Айронстар....Девочки хотят попробовать триатлон, плавать учатся, бегать не боятся, велосипедом не занимались, а мне чего-то надоело просто тренироваться, аж на август месяц в перспективе, что взяла да и ...еду в Сочи 7 июня.С утра ощущение похмелья после бурной ночи:)))Смотрю дешевые билеты) Уговаривая мужа размяться тоже)Олимпийка-не страшно ж!:))) Подбросить кому-то детей и свалить на 3 дня) Я там сдохну на горках в жаре конечно и приеду торжественно последней (если не будет бойцов на мтб , таких....корпулентных, этих-то я уж всегдаааа делаю ужо)))) Всего 40 км, но по горкам, но в Сочи....Фух...в общем, если зарегимся, то.....велотренировки после Весеннего Грома станут приоритетными....И не жрать.А то вчера на нервной почве метелила, как пылесос.Втрой бутер с маслом застрял в горле, когда я подумала, чего он мне будет стоить там, на трассе, но конечно волевым усилием я его пропихнула в рту) Однако, циклика требует сухости....В общем , не было у бабы забот....
Размер...Влезла в джинсы ,левайсы 27 размера.....Да,застегивала лежа-сама ржу))НО влезла и дышу-сижу вполне)))Довольна)Еще 4 кг и мой досвадебный вес при мне)))Сегодня честно открутила вело (35 км) и бассейн(1 км),верю,что к лету сниму остатки)))
Завершающий день....У детей тренировку отменили сегодня, а значит, мы прогулялись в кино.Посмотрели "Барашек Шон".Милый фильм, без единого слова) На обратном пути произвели разрушительное воздействие на психику гулящих на площадке у дома))) Мои, в ветровках поверх маек, взвыли от жары, сняли их и носились по площадке в майках и джинсах) Родители, выгуливающие в 20-градусной жаре детей в зимних куртках и теплых шапках, сначала увели их куда-то в угол, детей так 15))) От греха подальше, ибо дети начали задавать вопросы.....Потом две, самые молодые мамы не выдержали:одна решительно отстегнула капюшон на куртке, а вторая, рисковая такая!)))-сняла с мальчика капюшон, натянутый поверх шапки , и размотала шарф!)))Мы назагорались и ушли обедать) И готовить инвентарь к открытие семейного велосезона.И вечером, на закате гоняли по набережным Москвы-реки....Тепло, ясно, огни сверкают.....Счастье!) Накатали 15 км для начала, порадовали гулящих массово по набережным фемели-луком и прицепом и домой.....Новая неделя ждет нас.....
Поддержите лайками-хотим фонарь!)))Спасибо!))
День был сложный, напишу завтра (А пока -вечер, огни, ветер, одиночество,свежесть реки....

Я Бельской Ане)И всем -всем тоже))Велокольцо Москвы!))
http://lib.komarovskiy.net/globalnye-rekomendacii-po-fizicheskoj-aktivnosti-dlya-zdorovya.html
Авторы: Всемирная организация здравоохранения
опубликовано 06/04/2015 12:48 в рубриках Детский отдых, спорт и путешествия, Материалы ВОЗ
Недостаточная физическая активность считается четвертым из важнейших факторов риска, которые являются причинами смерти в глобальном масштабе. Во многих странах растет физическая инертность (недостаточная физическая активность), что приводит к развитию неинфекционных заболеваний (НИЗ) и ухудшению здоровья населения в мире в целом.
Глобальные рекомендации по физической активности для здоровья прежде всего ориентированы на профилактику неинфекционных заболеваний с помощью пропаганды физической активности среди населения.
Рекомендуемые уровни физической активности:
Хоть бы раз в жизни я занялась каким-нибудь ДЕШЕВЫМ видом спорта!Ну хотя бы не адски дорогим!А такие есть вообще?!))Ну есть только....Да,не,там тоже полно куда потратить деньги....ВЫ знаете дешевые виды?))Где минимум экипировки,нет возможности постоянно ее улучшать-апгрейдить,нет аренды мета,вложений в питание....Шейпинг?!)))
ПС это я гидрокостюм себе новый смотрю...И стартовый бы купить,а еще бы......Почки у меня в общем очень даже здоровые.....
НЕ знаю,как вставить НЕ ю-тюбовский ролдик на ББ(ПОсему только ссыль
