А просто скажи мужу,уходящему на установочную тренировку с персон.тренером по бегу,что тоже хочешь....Бляха муха....ЗАЧЕМ?!Зачем я это сделала?!))) Разминка с темпом 5.11 на км....Это РАЗМИНКА?!)))В общем,я даже поплакать успела за эти 2 часа))Конечно,я быстро отстала и дорабатывала задание сама.В результате 1 км-5,39 мин,интервалы по 100 м отбегала с рекордным для себя темпом 4.04 на км...В целом-счастлива)Дома: 6 стаканов чая,сначала 2 часа в шерстяном пледе отзнобилась,потом потемературила,потом организм переварил молочную кислоту окончательно и я ожила)Похудев на 1,5 кг))ПРодолжаем)))К весне бы скинуть 6 кг и не умереть)загадаю на НГ)
Мастер-класс «ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СЛИНГА И ЛАКТАЦИЯ» от Елены Васильевой 28 ноября в 13.00.
Обещала подробности. Вот они.
Итак, 28 ноября в 12.00 приглашаем всех на встречу кормящих мам в Ясенево. Тема встречи: «Куда пропадает молоко?» Подробнее тут: .
После обсуждения темы (примерно в 13.00) Елена Васильева проведет мастер-класс по слингоношению. Ведь как нам известно, ношение ребенка в слинге не только приятно для малыша и удобно для мамы, но и увеличивает количество молока. Правда ли это, и почему это работает? Об этом и многом другом нам и расскажет Елена.
На мастер-классе будут рассмотрены такие виды слингов как слинг с кольцами, трикотажный шарф и тканый шарф. Елена покажет различные намотки, основные позиции и приемы для повышения лактации. Также мы поговорим о том, что слинг - это не только техническое приспособление для ношения ребенка, но и важный момент взаимодействия мамы и малыша - психологического и физиологического. То же самое можно сказать и о грудном вскармливании, ведь это не только кормление, но и общение мамы с ребенком. Неудивительно, что есть некоторые стереотипы и внутренние блоки, мешающие маме и освоить слинг, и наладить лактацию. Что может помочь в данной ситуации? Приходите и узнаете! Будет интересно!
Немного слов об авторе:
У Елены Васильевой очень богатый опыт слингоношения и грудного вскармливания: она мама пятерых детей, по образованию Елена педагог-дефектолог и педагог по раннему развитию, слингоконсультант и директор магазина эргорюкзаков и слингов «Эрготест» (магазин предлагает все для комфортного ношения детей, не только купить, но и напрокат - для сомневающихся).
Читали с Машкой мои дневники школьные, пригулявшие вдруг с балкона)Много смеялись) Среди сплошных пятерок, эпизодических четверок (да, я отличница)) неожиданные двойки по любимым биологии, географии и физ-ре)))За забытые форму, контурные карты и макеты))) Что не мешало мне их любить дальше и получать пятерки за знания) Зачем их ставить?!И не помнила я вообще, что двойки получала))) Не понимаю и сейчас.смысла.....Но Маня была счастлива почему-то)))
В субботу с наслаждением бегали по Битце, дети тренировались, я набегивала подругу, впервые решившуюся пробежать больше пары км) По кочкам, траве, бревнам и грязи мы пробежали, не спеша, 6 км))Хорошо))Напились потом горячего чая, отковыряли детей от наиболее увесистых комьев глины и домой, мыться и еееесть)) Красота поздней осени такая....хрупко-эфемерная, что телефоном не передать))) Предвкушение сна и смерти, предвкушение возрождения)Оттуда-только местный котик) Уличного содержания) Нереально пушистый и нарядный) И в цвет этой осени и будущей зимы)
Чтение давно стало дорогим удовольствием. Хорошая книга в твердом переплете стоит в районе 400 рублей, зачастую и дороже. В библиотеках иногда не найти то заветное произведение, что нужно, да и на самом деле, хочется оставить экземпляр на полке. В Москве есть альтернативный вариант - недорогие книжные магазины.
1. Магазины сети "Книгомания"
я"
Невысокие цены на книги здесь установлены потому, что в магазине, в основном, продают складские остатки и некондиционные экземпляры книг. Здесь можно найти и классику, и научные издания, детскую литературу, а также подарочные и редкие издания, если повезет.
