Лето, тепло, скоро странный юбилей...чем отметить?!) Правильно-пробежать ночью по свежей и любимой Москве 10 км)Телефоно-фото) Глаз горииит....Надеюсь, скоро будет много хороших фото, но пока вот это) Спасибо мои любимые и друзья, чт были со мной этой ночью) Алена-поздравляю с Первой Десяткой!) Это важно-важно -понять, что ты МОЖЕШЬ....) КАк прекрасна была светящаяся змея,извивающаяся по Лужникам)Салют в ясном небе,огни на Москве-реке....

В день...Опытным путем выяснила, что пока я выдерживаю 2 тренировки в день.Три-уже тяжело, на следущий день я та лиса,которая хочет только фыр-фыр (И да, день отдыха повышает эффективность тренировки на следуший день намного) Секрет Полишинеля, ага) Хотя как впихнуть три вида спорта+силовые в неделю в нужном мне объеме тогда ваще не понятно (Итак, на сегодня имеем:

понедельник-бег+плавание+силовые

Втроник-велосипед+плавание ...или отдых)

Среда-бег+плавание+силовые

Четверг-бег +велосипед

Пятница-отдых+плавание

Суббота-труба+отдых

Воскресенье-велосипед+силовые+умерла....

До старта 3 недели, истерить уже устала, все по фиг)

Вчера поняла, что наверно таки проплыть 750 кролем без перехода на брасс по открытой воде смогу, но не уверена, что не перепсихую и не собью дыхание,но все равно приятно, хотя брасс-мое все)То есть я пока не уверена, что мой кроль будет быстрее брасса).Тренер начал удлинять интервалы без отыха-работаю упражнения сотками.В общем, ужас-ужас) Задумалась об олимпийской дистанции на след год....Может кто-то хочет пробежать 17 августа Музыкальный забег?) Есть 2 свободных слота-мы с мужем сгоряча записались, заьыв, что в этот день мой триатлон (Так что разбирайте)