Большое Сорокино
Мой муж говорит больше ходить надо,а как?!)(
Санкт-Петербург
первая мысля - бандаж и колено-локтевая поза тебе в помощь. Вторая дает облегчение на почки, улучшает кровоток и дает облегчение (ну если конечно поясница болит)
Первое уменьшает нагрузку на спину при хотьбе (тут нужна консультация врача! Потому что не всем можно его носить)
Мона еще леееегенький массаж - приставать к мужу))) Наяривать - можно навредить.
Санкт-Петербург
Время для бандажа у всех индивидуально! Кому-то потом нельзя)))) а сейчас, а то и раньше в самый раз!
Оренбург
У МЕНЯ ТОЖЕ ОЧЕНЬ БОЛИТ..... В НОГУ ОТДАЕТ.... ХРОМАЮ ДАЖЕ!!! БААНДАЖ НЕ ПОМОГАЕТ....
Большое Сорокино
Вот я думаю это нерв ущемился!У меня причём давно.Раньше только при ходьбе,боль была,теперь даже лёжа,встань с кровати не могу.Чувствую себя стар-пёр!
Оренбург
у меня уже недели 2-3.... у меня тоже при ходьбе.... иногда очень хромаю,хотя раньше проблем с суставами и нервами не было
Большое Сорокино
Я даже на правую ногу встать не могу.((Но думаю скорее всего нерв,так как резкая боль,а потом отпускает.
Оренбург
у меня сегодня наконец-то отпустило.... наверно дочка пережимала что-то ,а сейчас перевернулась))) поговори с ребеночком,попроси,пусть перевернется.
Санкт-Петербург
Неет, от ходьбы тоже может болеть спина! Это просто беременность, милая...А попробовала бандаж для беременных?
Санкт-Петербург
Я сама не носила, а сестра носила, врач ей назначила..Вот макса написала внизу, тоже помогает, кстати. У меня не спина, а поясница часто болит после прогулок.
Большое Сорокино
Я определилась, что это нерв ущемился.Скорее всего так и есть.
Москва
попробуйте вставать в коленно-локтевую позу-мне например от защемления нерва помогает, и вообще снимает нагрузку с поясницы-очень дял Беременных актуально -встаете на четвереньки и потом руки вытягиваете кладете на пол и стараетесь прогнуться и голову вниз опускаете между руками, можно коленки на расстоянии поставить чтоб не мешали животу -главное анйти удобную позу и расслабится.. можно "хвостиком помахать" -позвонки немного встряхиваются и встают куда надо. нам еще в школе мам такое показывали нов 1ю Б было неактуально
Москва
Как я тебя понимаю, у меня тоже адски болит спина( Точнее поясница и после долгих препинаний с врачом, она мне разрешила Меновазин (жидкость такая ментоловая), легкими поглаживаниями муж втирает, только не много, а то можно и переборщить, меня очень спасает!!!
Здоровья тебе и малышастику
я для спины упражнения делала, просто там бедрами покрутить во все стороны плавно, ну и йоги у меня была пара поз, тоже элементарные, некоторые даже на мамских курсах показывали что б при родах использовать.
