Спина.не могу ходить...

Девочки,чем спастись сегодня убирала в доме и видно доубиралась,спина болит так в районе поясницы,что еле встала только что и пошла в туалет,до туалета кое-как дошла,а вот поднималась с унитаза минут пять,так как на какую ногу не обопрись.сразу отдает в спину и боль такая,что в пот бросает,даже лежу болит очень,че сделать-то сней???Помогите!!!!!