Поиск
Аватар

Екатерина

44 года Москва, Россия
На сайте с 06.10.2011, последнее посещение — 4 года назад
42 записи 14 друзей 1 подписчик
На сайте с 06.10.2011, последнее посещение — 4 года назад
Аватар Тимофей 16 лет 6 месяцев
Категория Поиск
Худеем- путь к себе
Екатерина → Клуб Стройнеющих
Мама мальчика (16 лет) Москва
Овсяные фитнес-печеньки с клубникой


Ингредиенты:

300 гр. овсяных хлопьев (у меня были "4 злака")
300 мл. кефира
горстка сушеной клубники (можно взять изюм или любые сухофрукты или орешки)
3 ст.л. меда
1 ч.л. корицы
ванилин
0.5 ч.л. сливочного масла

Приготовление:

Залить кефиром хлопья, кипятком клубнику и дать настояться 40 минут. Затем смешать все ингредиенты, смазать маслом противень (или застелить его бумагой для выпечки) и ложкой аккуратно выложить печенюшки на него.
Выпекать при t 180-200 градусов 30 минут. Дать остыть ;)

Читать далее
Екатерина → Клуб Стройнеющих
Мама мальчика (16 лет) Москва
Возвращаюсь и начинаю худет. Примите

Сегодня открываю свой маленький марафон, 2,5 года не была здесь, набрала обратно все что потеряла. Новый го на носу , а решительности набралась только сейчас.

В программе питание по системе питания - 60

30 дневная программа от Джилиан .

Массаж варежкой и холодное обливание проблемных мест, каждый день.

Делаю пока мерки , без фото, фото сделаю с ближайщее время или уже в сравнении.

Читать далее
Екатерина → Худеем- путь к себе
Мама мальчика (16 лет) Москва
замеры за 09.05.2012 на марафон №3

1) вес 106 на вуесках сегодня ( но это нечего я уже привыкла к качелям, вчера было 105,4 , все равно худею )

2) под . грудью 92

3) талия 89

4) окр. живота 104

5) об.бедер 121

6) об. ноги 72

7) Об. руки 35

Екатерина → Клуб Стройнеющих
Мама мальчика (16 лет) Москва
Отчитываюсь за месяц , для себя, ну и похвастаться.

ОТчитываюсь за месяц, замеры до сделанны для марофона с Джил, после сегодня утром. Результат считаю хороший, медленно и верно иду к цели

1) Вес 108,9 ( 113,1) - 4,2 кг

2) талия 91 ( 99) -8см

3) окр. живота 109( 116) -7

4) об.бедер 126(129) -3

5) об. ноги 76 ( 76) -3

6) Об. руки 37 ( 38) -1

в целом с 17 февраля я потеряла 8 кг, медленно но верно иду к целе, скорейбы перейти на двух знаки....

Читать далее
Екатерина → Худеем- путь к себе
Мама мальчика (16 лет) Москва
отчет по замерам на 15.03.2012

было 07,03,2012 15.03.2012

2. Начальный вес 113.1 кг 111.9 (- 1.2) 110,3 (-1,6)

3. Объем под грудью 95 см 95 ( 0 ) 95 (0)

4. Окружность талии 99 см 97 (-2) 95 (-2)

5. Объем живота 116см 112.5 ( -3.5) 111 (-2.5)

6. Объем бедер 129 см 128 (-1) 126 (-2)

7. Объем ноги 79см 78 ( -1) 77 (-1)

8. Объем руки 38 см 38 (0) 37 ( -1)

начало похудени\ 17.02.2012 было 116.9 кг. почти месяц -6.6 кг.

Читать далее
Екатерина → Худеем- путь к себе
Мама мальчика (16 лет) Москва
Мои замеры для истории, буду следить за своими превращениями

замерилась сегодня для марафона, буду следить за измирениями, сдвиги уже есть.

2. Начальный вес 113.1 кг

3. Объем под грудью 95 см

4. Окружность талии 99 см

5. Объем живота (на 3 см ниже пупка) 116см

6. Объем бедер 129 см

7. Объем ноги 79см

8. Объем руки 38 см

Читать далее