Девушки, что предложите?
Как предотвратить растяжки в будущем? Уже начинать? Слышала, нужно готовить грудь уже к гв, чтоб не было трещин потом. Увлажнять как-то или массировать. Вообще не знаю с чего начинать, что делать. Кто как ухаживал за собой при беременности? На фитнес ходить, в бассейн, или как? Хелп
14 недель
Буду благодарна если посоветуете книги или полезные сайты, статьи и тд. Чтоб прям как пособие было. Ато ищу информацию по одному, многое упускаю, и все по кусочкам.