Болит спина в районе крестца. ничего не могу сделать, гимнастика никак не помогает, массаж тоже. Когда встаю вступает прям... Встаю как старушка охая...
Может кто сталкивался? Как справиться с этим?
Гомель
у меня во время беременности такая же проблема была...очобенно ближе к родам. я в спорт зал ходила и мне там тренер растягивала крестец. становишься на четвереньки,пуз седжу ног руки на локтях голова низ опущена. она на крестец садилась(естественно не всем весом) и лёгкими покачиваниями давила вниз. там три по три раза. меня муж потом дома тянул,чтобы не болело.
0
09.02.2010
Ответить