Вдруг кому интересно/пригодиться:
Запрещенными или нерекомендуемыми продуктами считаются:
- Алкоголь, никотин (само собой)
- Имбирь
- Кофе или кофеиновые напитки, энергетики*
* Потребление кофе нужно уменьшить, допустимая норма 300 мг/день, что равно примерно 3-м 1,5dl чашкам кофе. На колу ограничения нет, энергетики не рекомендуют.
- Рыба*
* Щуку нужно исключить на всем протяжении беременности из-за высокого содержания ртути, другие хищные рыбы рекомендуется ограничить: окунь крупных размеров, судак, балтийская крупная сельдь. Лосось и морскую форель можно есть 1-2 раза в месяц.
- Фитостеролы, фитостерины, растительные станолы*
*Во время беременности не рекомендуются продукты, которые содержат растительные станолы для снижения холестерина.
- Искусственные подсластители
- Сморчки
- Лакрица (солодка)
- Далее продукты, которые могут вызвать листериоз
1. Вакуумноупакованные продукты
2. Слабосоленые или холодного копчения продукты, паштеты и икра (сюда относят слабосоленую рыбу и рыбу холодного копчения).
3. непастеризованное молоко
4. мягкие сыры (с плесенью, свежие сыры, например бри, горгонзола или chévre). Можно употреблять твердые сыры, например эдам, эмменталь или олтерманни. Листерия погибает при нагревании свыше 70 градусов, но не при заморозке и засолке.
- Печень, печеночные продукты
Продукты из печени (фарш, котлеты, печень в соусе) следует избегать во время беременности из-за большого содержания витамина А и тяжелых металлов. Печеночные колбасы, паштеты можно употреблять 30 гр/день, но не больше 200 гр в неделю и не больше 100 гр за раз.
- Сырое мясо
Бифштекс по-татарски, сырой фарш, пармская ветчина и другое сырое мясо не рекомендуется даже в небольших кол-вах. Сырое мясо может вызвать токсоплазмоз.
- Растительные лекарственные чаи (травяные чаи, пищевые добавки).
Черный, зеленый, белый, желтый, ягодный чай можно. Другие травяные напитки (в том числе ройбуш), не рекомендуются. Природные препараты, капсулы, пилюли, таблетки следует избегать. Содержащие витамин А поливитамины не рекомендуются. Лекарственные средства растительного происхождения (боярышник, эхинацея, валериана, сенна, зверобой) подлежат закону о лекарственных препаратах и назначаются врачом. Водоросли не рекомендуют вообще, если содержание йода в продукте не известно.
- Соль
- Иностранные замороженные ягоды
Источник: Evira: Elintarvikkeiden käytön rajoitukset (данные обновлены 22.01.2016, поэтому вышеизложенный вольный перевод не считается достоверным на 100%. Пост датирован 04.02.2014 и вышеизложенные рекомендации переведены согласно дате публикации поста).
