Список разрешенных и запрещенных продуктов при ГВ

табу только на никотин, алкоголь. японскую кухню тоже не ем, но не потому, что нельзя, а потому, что не хочу.

имхо. малыш должен попробовать все из молока матери, тогда проще будет на прикорм переходить и меньше шансов заполучить аллергию.

Нашла статью:

Каждая культура имеет свое объяснение, из чего производится грудное молоко. Во многих традиционных обществах всегда считалось, что молоко кормящей матери — это трансформированная менструальная кровь, так как у кормящей матери нет менструаций (по крайней мере первые несколько месяцев после родов)…

И эта идея недалеко ушла от истины — грудное молоко производится из крови и лимфы, в которые поступают трансформированные молекулы веществ, употребляемых женщиной в пищу.

Когда мы едим, наша пищеварительная система с помощью ферментов расщепляет продукты на более простые химические формы. Наша печень первая принимает эти химические элементы: потенциально вредные расщепляются дальше и выводятся из организма, другие проходят через печень в неизменном виде и попадают в общий кровоток, а оттуда уже в молочную железу.

Но прежде чем они попадут в клетки, которые секретируют грудное молоко, они должны преодолеть последнюю защиту — так называемый капиллярно-альвеолярный барьер. В итоге к ребенку попадает уже максимально сбалансированный и уникальный состав грудного молока, в котором вы не найдете ни следов морковки, ни остатков капусты, съеденных вами на обед.

Независимо от того, что ест и как часто пьет кормящая мама, ее молочные железы вырабатывают примерно одинаковый объем молока — около 700-1000 мл в день на одного ребенка. В случае кормления двоих детей объем выработки молока может быть в 2 раза больше.

Если ребенок сосет грудь часто, по первому требованию, то количество вырабатываемого молока остается практически неизменным до 6 месяцев, т.е. до введения прикорма. Ребенок растет, но кушать больше не просит — в этом еще одна уникальная особенность грудного вскармливания. Меняется только жирность и вкус молока. Молоко становится жирнее к концу кормления (а не от жирной пищи, как многие думают), а вот вкус молока зависит от того, что кушает кормящая мама. Таким образом, если ее питание разнообразно, малыш распознает эти вкусы и привыкает к ним еще задолго до введения прикорма.

Те вещества, которые попадают из печени в общий кровоток, скорее всего попадут и в грудное молоко. Так в грудное молоко проникает витамин С из апельсинового сока, а также флавоноиды, которые делают фрукты такими вкусными. В грудном молоке кроме того можно найти кофеин из кофе или чая, а также никотин, алкоголь и наркотики, а это уже совсем не весело. В то же время вы не сможете найти в грудном молоке клетчатку, которая вся остается в кишечнике.

В своих исследованиях ученые выяснили, что хотя в грудное молоко и проникают многие химические элементы, но в очень малом количестве — не более 1% от общего объема вещества, попадающего в организм кормящей мамы. Такого количества не достаточно, чтобы нанести потенциальный вред ребенку в большинстве случаев, однако все же стоит с осторожностью относиться к приему некоторых медикаментов во время грудного вскармливания. .

Вывод: грудное молоко — это часть крови кормящей матери, поэтому оно не может испортиться или скиснуть, даже если у мамы поднялась высокая температура.

В любых ситуациях, когда вам говорят, что грудное молоко может нанести вред ребенку, не принимайте это утверждение на веру. В реальности это не так, если вы не принимаете наркотики или другие сильнодействующие препараты в больших количествах.

Ох ё)) вот это списки)) 

Можно все кроме алкоголя и откровенной химии. И кроме того на что аллергия и проблемы с жкт  у вас.

Например у меня аллергия на цитрусовые. Вздутие от молока и капусты. Все остальное я ем и пью сколько хочу.

Поверьте если Вы сьедите блюдо с острым соусом, с чесноком или еще Бог знает чем у вас не пойдет ядреное молоко. Оно не изменится не во вкусе, не в запахе не в составе.Думаю аналогия ясна))

Александра, вам не лень написать огромный пост с нелепейшим списком, никаким образом не относящимся к реальности, но трудно пролистать сообщество? много времени не займет. на каждой странице порой не один пост с точно такими же вопросами. и подробными ответами завсегдатаев сообщества.

я уж молчу про грамотные ресурсы с информацией по ГВ.

Эх... с первым ребенком тоже сильно заморачивалась списками). Правда к 2 месяцам забила.

Сейчас, со второй не всегда успеваю что-то нормально приготовить. Поэтому бывает, что и полуфабрикаты перехватываю. И шоколад ем и много чего еще. Иногда дети реагируют на совершенно "безобидные" и "разрешенные" продукты. Короче не ограничиваю себя ни в чем. Все хорошо.

у нас на банан реакция пошла. и от черного хлеба пучить начинает. Про красную рыбу в роддоме говорили — табу.

Склояюсь к мысли, что если есть колики и склонность к аллергии - надо соблюдать диету, а если все нормально и так то смысл себя мучить. У нас с животом постоянно проблемы, я сейчас себе мало что позволяю, только сейчас начала выяснять, что нам плохо от яблок, хлеба и балок, добавляю по одному продукту и смотрю на реакцию. Ем пока только молочное без проблем и каши, картошку и курицу 

После пункта про лук, чеснок и остроту молока перестала читать))) ересь полнейшая, чушь!

А кормящая мама должна кушать разнообразно!!!

Боже, кто только придумывает эти диеты кормящих, да еще и пишет хрень на счет горечи молока, тьфу

У меня ребенок плохо переносил кисломолочку, хотя все пишут, она прям вем подходит. Список - это хорошо, только корректировать его не нам, а ребенку

Почитайте сообщество внимательнее. Все эти списки — от лукавого. Ешьте нормальную здоровую еду, и все. 

С первым ограничивала себя во всем,в этот раз ем все без ограничений,все норма