Список разрешенных продуктов или Как научить мужа готовить)))

ха-ха

- Милая, мне придётся тебе что-то приносить из продуктов в роддом?

- Да, конечно...

- А что тебе можно будет есть?

Начинаю перечислять. Муж меня резко останавливает и просит всё это записать.

- Но ведь тебе придётся что-то готовить?

- Конечно...

- А как?

После этих разговоров приходится сделать для Любимого небольшой список разрешенных продуктов и примерное меню, которое ему придётся (О, Боже мой, готовить самому). Закупаемся гречкой, рисом в пакетиках (чтобы удобнее было варить).

Итак поехали. Список продуктов, рекомендованных молодым мамам:

Кексы или печенье с отрубями; Фрукты: яблоки (только зеленые) или бананы; Сухофрукты: изюм или чернослив (не курагу); Клетчатка, витамины и микроэлементы; Кисломолочные продукты (осторожнее с фруктвыми наполнителями); Сметана; Фруктоза (кормящим не рекомендуется сахар); Минеральную воду без газов; Чаи без фруктовых добавок (черный, крапива, ромашка); Сыр (твердых сортов неострый несоленый) Паровые котлеты или вареное мясо; Варёная или тушеная рыба; Быстрорастворимые каши (особенно овсянка); Тушеные, вареные овощи (кроме капусты).

Продукты, которые молодым мамам приносить не следует:

Все виды кондитерских изделий; Соки, компоты; Варенье, джем, мед, сгущенное молоко; Виноград, киви; Томаты.

МЕНЮ НА ТРИ ДНЯ

На все дни - быстрорастворимая каша (без консервантов), баранки, сухарики без консервантов, хлебцы, изюм, чернослив, сыр, чай черный в пакетиках, вода негазированная, мюсли, коричневый сахар.

1 день. Молоко и кефир(самой маленькой жирности - есть молоко специальное для кормящих мам). Варёный картофель + филе курицы (отварной или тушеной), салат (морковь НЕотварная тертая, зеленое яблоко, петрушка, соль, оливковое или подсолнечное масло.) творог со сметаной (самой маленькой жирности)+зелёные яблоки. Булочка сладкая.

2 день. Молоко и кефир. Варёный рис или греча + отварное мясо. Салат из вареной свеклы (потереть на терке) с подсолнечным маслом и солью. Банан. Зелёные яблоки. Сыр. Булочка сладкая.

3 день. Молоко и кефир. Картофельное пюре + отварное куриное мясо. Салат (свежая потертая морковь + листья салата + зелень + яблоки + соль + сметана или растительное масло), варёное яйцо. Булочка сладкая. Зелёные Яблоки.

Если остаюсь больше, чем на трое суток - меню повторить....

Удачи тебе, Любимый Муж!!! Твоя Заботливая Жена)))))))))))))