Про меня)

Раз уж я сегодня в ударе на посты, напишу еще про себя. Наконец то я подружилась с правильным питанием, в принципе я и раньше придерживалась, но постоянно были косяки, такие как слопать пару бутеров или на ночь наесться картошки...Но наконец я взяла себя в руки и строго все соблюдаю: 1) никаких сладостей и мучного (исключение сухофрукты или немного меда на завтрак) 2) углеводы и фрукты до обеда, после обеда только белки и овощи 3) вода 2500 в день 4) никаких вредностей типа колбасы, сосисонов и т.п. 5) правильное приготовление (на пару, тушеное и т.д.) Вот и все пункты. А, ну и подсчет калорий и БЖУ никто не отменял

Подружилась со спортом, а в частности : 3 раза в неделю йога, 3-4 раза кардио, 3-4 раза силовые. То есть занимаюсь каждый день или два раза в день. Иногда заменяю кардио на долгую и быструю прогулку с коляской, а если гуляли долго в слинге, то силовые на ноги уже не делаю)))

В общем результат есть, сегодня влезла в добеременные штаники, есть еще фото "до", но я вам его покажу , когда фото "после" меня будет радовать) Прилично похудела в объемах, стали прощупываться и видны мышцы, даже муж постоянно делает комплименты по поводу бицухи, плеч и ног))))