Если нет кардио...
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Смысл в том, что я занимаюсь дома, не могу подобрать нормальное кардио, бегала, начали болеть щиколотки, прыгаю-болят колени. В итоге занимаюсь силовыми через день, питаюсь правильно с небольшим дефицитом ккал. Что будет, если кардио совсем не будет?
Юлия
У ДМ есть программа для начинающих, там нет прыжков. Еще быстрая хотьба, танцы.
16.07.2016
Ответить
Вера
при правильно посчитаном дифиците калорий вы все равно будете худеть, даже совсем без спорта. Просто со спортом это будет быстрее и тело подтягивается, стает рельефнее.
16.07.2016
Ответить
Ирина
Нет, это я понимаю и худею, и мне нравится какой рельеф на ногах и попа не пропадает, но вот проблемные места остаются проблемными; я и думаю, может отсутствие кардио на это влияет
16.07.2016
Ответить
Вера
кардио прост опомогает жиру быстрее сгореть ))) а он и так уйдет при правильном питании. Сама не люблю кардио
16.07.2016
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
степпер или ходьба какая-нибудь, типа как ходьба с лесли сансон, мне в свое время нравилось.
почитай подробнее
16.07.2016
Ответить
Жууу)))
Будешь худеть, но медленнее. Я хожу в тренажерку и у нас там занимается девочка с идеальной фигурой. Так вот у неё кардио нет совсем!!! Не подходит тебе кардио - не парься. Пп и силовые дадут результат. Танцы это тоже кардио! 20 минут танцев в день вот и кардио)
16.07.2016
Ответить